Отдых без чувства вины: как перестать чувствовать себя ленивой, когда отдыхаешь Многие женщины признаются: «Я отдыхаю — и чувствую себя виноватой». Будто лень, будто время тратится зря. Хотя на самом деле — это восстановление ресурса, без которого невозможно быть ни заботливой, ни продуктивной Вот два простых упражнения, которые помогут переосмыслить отдых: 1. Переверни вопрос Не «заслужила ли я отдых», а: Что я теряю, если не отдыхаю? Отдохнувшая ты — внимательнее, добрее к себе, спокойнее в общении. Это влияет на всё 2. Смена фокуса Представь, что твоя близкая подруга хочет полежать с книжкой и чашкой чая. Ты бы назвала её ленивой? Скорее всего — нет. Почему ты строже к себе, чем к другим?
Отдых без чувства вины: как перестать чувствовать себя ленивой, когда отдыхаешь
21 мая 202521 мая 2025
~1 мин