Матвею было девять лет — умный, добрый мальчик, с живыми глазами и привычкой всё рассказывать маме перед сном. Но в последние месяцы он стал другим.
Всё началось с мелочей. В школе он вдруг начал огрызаться на одноклассников, а однажды толкнул мальчика, который случайно задел его портфель. Учительница пожала плечами: «Мальчишки, бывает». Дома Матвей то замыкался в себе, то взрывался: «Я дурак! У меня ничего не получается!» — и швырял тетради на пол. Ночью он просыпался от кошмаров, а днём ходил как в тумане, будто выжат как лимон.
Родители сначала думали — может, устаёт? Или просто возраст такой? Но когда мама впервые услышала, как он сквозь сон бормочет: «Меня все ненавидят…» — стало ясно: дело не в капризах.
Разбираться пришлось по крупицам. Оказалось, полгода назад в классе появился новый мальчик — Саша (бойкий, уверенный в себе, он быстро стал заводилой) и почему-то выбрал Матвея «мишенью»: подкалывал его при всех («Ты что, бо-о-боишься?»), передразнивал, настраивал других ребят. Учительница лишь отмахивалась: «Пусть разбираются сами, мальчики же». А Матвей… Матвей молчал. Боялся, что если пожалуется — станет ябедой, и тогда его точно перестанут уважать.
К Матвею и решению данной проблемы вернемся в конце статьи, а сейчас разберемся, как же понять, что ваш ребёнок испытывает стресс и признаки, которые нельзя игнорировать!
Дети, как и взрослые, переживают стресс, но часто не могут сказать об этом прямо. Вместо слов они «кричат» своим поведением, изменениями в привычках и даже телом. Как распознать тревожные сигналы и вовремя помочь?
🔍 5 главных признаков детского стресса:
1. Необычное поведение
- Резкие перепады настроения: только смеялся — и вдруг злится или плачет.
- Регресс: например, 6-летний ребёнок вдруг начинает говорить «сюсюкающим» голосом или просит соску.
- Агрессия или замкнутость: ударил друга в саду, хотя раньше такого не было.
2. Проблемы со сном и аппетитом
- Кошмары или частые пробуждения*: ребёнок спит беспокойно, хотя раньше засыпал легко.
- Отказ от любимой еды или наоборот — «заедание» тревоги сладким.
3. Навязчивые привычки
-Грызёт карандаши, наматывает волосы на палец, ковыряет кожу* — так тело пытается снять напряжение.
4. Частые болезни
Стресс снижает иммунитет. Если ребёнок стал чаще простужаться или жалуется на боли в животе/голове без причины — это может быть психосоматика.
5. Фразы-«звоночки»
Иногда дети говорят намёками:
- «У меня ничего не получается!»
- «Я не хочу никого видеть»
- «А если мы все умрём?»
💡 Как помочь?
✔️ Разговаривайте через игру — рисуйте, проигрывайте сценки с игрушками («Мишка боится темноты…»).
✔️ Снижайте нагрузку — возможно, слишком много кружков или давления в школе.
✔️ Добавьте ритуалы безопасности — например, 10 минут вечером только для объятий и спокойных разговоров.
А как же решилась ситуация с Матвеем??
Работа началась с простого: нужно было дать выход той злости и обиде, которые копились месяцами. В кабинете Матвей стучал кулаками по подушкам, рвал старые газеты — и постепенно учился говорить о своих чувствах. Мы разыгрывали сценки: как ответить обидчику, не ввязываясь в драку? Как сказать твёрдо: «Мне не нравится, когда ты так делаешь» — и уйти, не поддаваясь на провокации?
Параллельно пришлось подключать школу. Учительница, узнав, что её «невмешательство» только усугубляет ситуацию, изменила тактику: начала хвалить Матвея при всём классе — за хорошие ответы, за помощь. Это дало ему опору: он почувствовал, что его ценят. А на дразнилки она теперь реагировала нейтрально, без выяснения, кто прав: «Ребята, у нас так не говорят» — и переводила внимание на урок.
Дома родители ввели два важных правила. Первое — «вечерний разгруз». Перед сном мама просто обнимала Матвея и спрашивала: «Что сегодня было хорошего?» Никаких нотаций, никаких «а почему опять тройка?» — только десять минут тишины и тепла. Второе — священный час после школы «никаких уроков». Бегать, кричать, валяться на диване — что угодно, только не учёба.
Через три недели истерики стали реже. Через два месяца Матвей сам подошёл к Саше на перемене и сказал: «Давай не ссориться». Тот удивился, но… согласился. Учительница потом разводила руками: «Не понимаю, что произошло. Он будто другим стал».
А произошло вот что: Матвей наконец-то почувствовал, что он не один. Что его слышат. И что даже если в мире есть Саши, есть и те, кто всегда на его стороне.
💬 Давайте обсудим!
Замечали ли вы у своего ребёнка подобные признаки? Как помогали ему справиться? Делитесь в комментариях — ваши истории могут поддержать других родителей! ❤️
Ваш психолог, который верит в волшебство детства✨
#детскийстресс #родителямназаметку #психологиядлядетей