Ты объясняешь — тебя перебивают.
Ты делишься — а в ответ:
«Ты преувеличиваешь»
«Это не может быть настолько важно»
«Я бы на твоём месте…»
Ты говоришь о себе — но ощущаешь, что не слышат.
И появляется желание:
— упростить,
— сократить,
— смягчить,
— замолчать.
Потому что «всё равно не поймут».
🧠 Мы с детства хотим, чтобы нас поняли
Мы ищем тех, кто:
- посмотрит в глаза и кивнёт: «я чувствую»
- не скажет «а у меня хуже»
- не перебьёт советом
- просто примет, не исправляя
И если этого нет — начинаем думать:
“Со мной что-то не так?”
“Почему даже близкие не слышат?”
“Почему меня всё время надо объяснять?”
🔍 Почему нас не всегда понимают — даже те, кто рядом
1. Потому что они смотрят через свой опыт
Даже если любят — смотрят своими глазами.
Своими фильтрами. Своей историей.
И ты для них — не ты, а их представление о тебе.
2. Потому что не все умеют быть рядом — без контроля
Им легче:
- дать совет
- обесценить
- “починить” тебя
чем просто быть рядом с твоей болью, растерянностью, уязвимостью.
3. Потому что ты сам не обязан быть понятным для всех
Ты — не проект.
Не задание.
Не презентация.
Ты — живой, тонкий, сложный.
И не каждый умеет дотронуться до этой глубины.
⚠️ Что происходит, когда ты всё время стараешься быть понятным
- начинаешь “переводить себя”
- подстраиваешь речь, эмоции, реакции
- живёшь на минимуме выражения, чтобы “не испугать, не оттолкнуть”
- и в какой-то момент теряешь связь с настоящим собой
🛠 Что помогает, когда тебя не понимают — а ты всё равно хочешь быть собой
1. Признать: да, меня не поняли. И это не моя ошибка
Это не значит, что ты “неправильный”.
Это значит: вы — разные.
И ты можешь оставаться собой, даже если другой не может это вместить.
2. Искать не понимание — а пространство, где можно быть
Не всегда нужен тот, кто всё объяснит.
Иногда нужен тот, кто скажет:
“Я не до конца понимаю, но я с тобой.”
✍ Упражнение: «Кого я всё ещё пытаюсь убедить — и зачем?»
- Чьё “понимание” я жду?
- Что я чувствую, когда меня не слышат?
- Если бы я себе поверил(а) сам(а) — мне всё ещё нужно было бы подтверждение?
📌 Финал
Ты не обязан быть понятным.
Ты не обязан объясняться, упрощаться, доказывать.
Ты имеешь право на глубину, на странность, на разность.
Ты имеешь право быть — даже если тебя не прочитали с первого раза.
💬 А кого ты всё ещё хочешь, чтобы понял — и может быть, пора отпустить?