Мы живём в мире, где женщины должны быть сильными, красивыми, организованными, вдохновлёнными, успешными, спокойными.
В таких условиях женская дружба - это не роскошь. Это система жизнеобеспечения.
Когда мне было 24, у меня случился роман с фитнес-тренером. Он был красивый, как реклама кроссовок, и тупой, как мои попытки понять биткоин. Через два месяца я пришла к подруге и сказала:
- Кажется, он не тот.
А она такая:
- Тот, не тот - ты всё равно через него себя найдёшь. И носки. У него дома. Забери.
И знаете что? Это был мой первый осознанный сеанс психотерапии, только с вином и сыром "дружба".
Миф №1: Женская дружба - это про сплетни и ноготочки
Девочки мои золотые, мы живём в мире, где женщины должны быть сильными, красивыми, организованными, вдохновлёнными, успешными, спокойными, вкусно пахнущими и желательно уже замужем.
(всё одновременно, желательно без прыщей)
Так вот. Повторю еще раз. В таких условиях женская дружба - это не роскошь. Это система жизнеобеспечения. И плевать, что там говорят! Типа:
«Ой, да какая от неё польза, от этой женской болтовни?..»
Вот вам факт:
- По данным исследования Стэнфордского университета, близкие дружеские связи у женщин снижают уровень кортизола (гормона стресса) и повышают уровень окситоцина - того самого гормона "мне тепло и я живая".
То есть, когда ты вечером пишешь подруге "срочно поговори со мной, я опять в телефоне 3 часа" - это не лень, а гормональная регуляция, поняли?
История из лифта, которую я не придумала (но могла бы)
На прошлой неделе я ехала в лифте с двумя девушками.
Одна говорит другой:
- Я сказала ему: "Ты просто не хочешь брать ответственность!"
- И что он?
- Он расплакался!
- А ты?
- А я - обняла. Как подругу.
Вот и весь сказ. Иногда подруга лучше всех знает, что даже бывшие - это просто девочки, которым не хватает любви.
Мозг дружбы
Знаешь, как работает мозг, когда ты с подругой?
Журнал Science пишет: при общении с близкими людьми активизируются те же нейронные цепи, что включаются при поедании шоколада и получении денег.
То есть когда ты сидишь на кухне и рассказываешь, как «опять написала ему, хотя обещала себе быть сильной» - твой мозг такой: "Девочка моя, да мы вообще на премиум-уровне удовольствия!"
Как стать той самой подругой, рядом с которой - терапия
Ну что, котики мои хвостатые, вот вам 5 практических советов, как не просто иметь подруг, а быть той, рядом с кем даже тараканы в голове начинают танцевать сальсу:
1. Спрашивай "как ты?" не по инерции, а с глазами.
Смотри в душу. Или хотя бы в голосовое.
2. Не пытайся чинить.
Сломалась подруга? Стань пледом. Или супом. Но не отвёрткой.
3. Придумывай ритуалы.
Например, "вторник нытья" или "пятница тихого ха-ха". Пусть будет ваш момент стабильности.
4. Делись собой.
Не только победами, но и провалами. Когда ты говоришь: "Я опять заплакала из-за тупой рекламы стирального порошка", - вы становитесь ближе.
5. Говори "люблю". Часто. Просто так.
Потому что мы забываем. А надо - вспоминать.
И напоследок - диалог от Глаши и соседки Валюшки:
- Валя, я написала подруге, что она мой якорь.
- А она?
- Написала: "Якорь мне в тапки, я тебя тоже!"
Финалочка
Женская дружба - это когда: ты можешь быть собой, без макияжа, без фильтров, без чувства, что ты "не дотягиваешь".
Это когда ты звонишь и говоришь:
- Я сегодня всё уронила: кофе, расписание, мотивацию.
А тебе отвечают:
- Сладкая, главное, не урони себя. А если уронишь - я рядом, подберу. Вместе и поплачем, и поржём.
С вами была Глаша Терапевтичная - главный шаман от психологических соплей.
Не забудь написать подруге. И себе. Что ты - ценность. Даже если сегодня выглядишь как пончик, уронивший смысл жизни.