Завтра, 24 мая, участников ЗаБег.РФ в Екатеринбурге встретит по-весеннему прохладная погода. Утром ожидается +8 °C, при этом ощущаться будет всего как +2 °C. Днем потеплеет до +11 °C, но сильного солнца не будет — преимущественно облачно. Ветер северо-западный, умеренный, до 7 м/с. Влажность — в пределах 40–55%, давление стабильное, магнитное поле спокойное.
Рекомендации участникам:
- Многослойность — ваш друг. Утренний холод может быть коварным, особенно в ожидании старта. Наденьте термомайку или футболку с длинным рукавом, сверху — ветрозащитную куртку, которую можно снять перед ЗаБегом.
Для ног оптимальным выбором станут тайтсы, леггинсы или беговые штаны. Они защитят от утреннего холода и ветра, особенно если предстоит ожидание перед стартом или вы не привыкли к прохладным стартам.
Шорты стоит рассматривать, если вы уверены, что быстро разогреетесь, или у вас уже есть опыт бега в холод при такой температуре.
- Шапка или повязка на голову и перчатки — вполне уместны в утренние часы, особенно если вы мёрзнете. Лучше снять их по ходу дистанции, чем дрожать на старте.
- Разминка обязательна. В такую погоду важно хорошо разогреться, чтобы избежать мышечных травм.
- Пейте воду: несмотря на свежесть — нагрузка остается, и организму требуется жидкость.
Даже если воздух прохладен, на ЗаБег.РФ всегда тепло — от поддержки зрителей, улыбок других участников и энергии, которую чувствуешь на дистанции. Увидимся на старте!