Ко мне часто обращаются родители, обеспокоенные школьной тревожностью детей.
Большинство детей и подростков предпочли бы не ходить в школу по утрам. Есть среди них и такие, для которых переступить порог дома и пойти в школу становится настоящим источником тревоги и страха.
Возникает вопрос о том, как отличить, является ли это прихотью, простой трудностью или отсутствием мотивации, или же мы имеем дело со школьной тревожностью, которую стоит решить с помощью психолога?
Необходимо отметить, что дети и подростки, которые страдают школьной тревожностью, не обязательно имеют плохие академические результаты. Напротив, они часто являются образцовыми учениками, очень усердными в учебе и предъявляют к себе высокие требования.
Предлагаю рассмотреть некоторые симптомы, характерные для школьной тревожности.
Наиболее распространенные симптомы школьной тревожности
Обычно школьники, страдающие этой проблемой, испытывают как различного рода негативные мысли о предстоящем школьном дне, так и физические проявления эмоционального дискомфорта.
Наиболее распространенными эмоциональными проявлениями являются:
- страх получить плохую оценку;
- тревожность, связанная с отношениями с одноклассниками;
- страх произвести плохое впечатление на одноклассников или учителя, сказав или сделав что-то неправильное или неловкое.
Физические симптомы школьной тревожности также могут быть интенсивными:
- бессонница;
- боль в животе;
- рвота или тошнота;
- тремор и тахикардия.
Эти симптомы эмоциональные и физические могут возникнуть перед выходом из дома или только по прибытии в школу на занятия, или только во время устного экзамена или теста. Случаи школьной тревожности весьма часты и могут перерасти, начиная с подросткового возраста, в настоящие панические атаки. Из-за интенсивности панических атак, они могут привести к тому, что ребенок не пойдет на занятия или будет постоянно просить родителей забрать его до окончания занятий. Родители в таких ситуациях не знают, как себя вести, чтобы оказать помощь, они дезориентированы, так как понимают, что перед лицом патологического страха жестские правила неэффективны, но даже мягкость и заверения малополезны.
Какие решения следует принять в случае школьной тревожности?
Конечно, первое, что стоит сделать родителям — это поговорить с ребенком, чтобы понять причину дискомфорта. Однако, ребенок не всегда в состоянии дать столь четкое объяснение.
Обнадеживает тот факт, что, хотя это расстройство может быть болезненным и даже инвалидизирующим, при правильном подходе его можно эффективно вылечить в течение нескольких месяцев.
Сначала я выявляю причину тревожности и в зависимости от того, связана ли причина дискомфорта в основном с тревожностью по поводу успеваемости в школе, или со страхом общественного осуждения, или трудностями в отношениях. После этого я выбираю адекватное проблеме вмешательство. Я действую следующим образом:
- даю родителям индивидуальные инструкции;
- обучаю ребенка приемам управления страхом;
- постепенно подвожу ребенка к повторному столкновению с ситуациями, которые его пугают.
Если школьная тревожность затронула ребенка в начальной школе или детском саду, то решить проблему можно путем «просвещения» родителей. Я даю им поведенческие указания, небольшие «стратегии», которые позволят помочь ребенку, не вовлекая его напрямую в терапию с психологом. Такая «косвенная терапия» через родителей показала свою высокую эффективность.
Если вы заметили у вашего ребенка симптомы школьной тревожности, то не затягивайте, а сразу обращайтесь к стратегическому психологу. Ваш ребенок скажет вам спасибо!
Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Обращайтесь к стратегическому психологу. Я проведу вас сквозь препятствия к цели!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru