Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай даёт рекомендации русским по возвращению к трудовым будням после праздников. Важно заранее составить план задач, чтобы легче перейти в рабочий режим. Советы были озвучены в эфире радиостанции «Говорит Москва».
Бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай поделилась рекомендациями для русских о том, как успешно интегрироваться в рабочие будни после праздников. В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» она подчеркнула, что, находясь на отдыхе, необходимо избегать мыслей о работе. Однако стоит заранее подготовить перечень ключевых задач, которые предстоит выполнить после завершения выходных.
«Когда мы возвращаемся из отпуска с готовым списком дел, наш мозг уже помнит о наших обязанностях. Это способствует тому, что ментальная подготовка к возвращению в рабочую обстановку становится легче. Однако во время самого отдыха важно абстрагироваться и не думать о работе», — подчеркнула специалист.
Также она отметила, что просмотр календаря при возвращении домой служит определённым сигналом для мозга, который облегчает возвращение к привычному образу жизни и восстановление прежнего ритма до отпуска.
Ранее семейный психолог Софья Сулим давала рекомендации по предотвращению конфликтов во время семейных поездок на дачу.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/kak-vernutsja-k-rabote-posle-prazdnikov-sovety-biznes-psihologa-julii-kulikovoj-caj_1249989