Почему новизна в жизни воспринимается с трудом? Она вносит изменения, угрожая нашим привычным стереотипам и системе ценностей, даже если эти привычки вредны. Мы часто боимся, что новое может быть хуже, и это вызывает защитную реакцию. В результате мы ограничиваем себя и не используем возможности для преодоления стрессовых ситуаций, что приводит к негативным эмоциям и даже заболеваниям.
Чтобы справляться с трудностями, стоит вспомнить детское любопытство. Дети быстро учатся, потому что не боятся выглядеть глупо. Проявляйте любопытство к новым событиям!
Релаксация может стать отличным инструментом для снижения стресса. Она помогает регулировать настроение и уменьшать напряжение. Осваивайте методы релаксации заранее, чтобы в критический момент уметь контролировать свои эмоции. Замедлите дыхание, представьте успокаивающую сцену и включите любимую музыку.
Создайте «кинофильм» своего успешного будущего, представляя, как вы преодолеваете трудности по-новому. Понимание своего пути поможет вам справляться с жизненными невзгодами.
И самое главное помните о том, что "в конце тоннеля - есть свет", идите на этот свет и верьте в Себя, вы самый главный человек в Вашей жизни.