Здравствуйте, несколько лет назад стала свидетелем сильных приступов судорогов у сына, после которых он посинел и перестал дышать

Здравствуйте, несколько лет назад стала свидетелем сильных приступов судорогов у сына, после которых он посинел и перестал дышать. После реанимации, всё нормализовалось. Но на меня это оказало огромное воздействие, у меня было шоковое состояние. В последствии, был поставлен диагноз эпилепсия. Сейчас он принимает таблетки, и всё относительно нормально. У меня родился ещё ребёнок, и я стала замечать, что ищу признаки этой болезни у малыша, каждое движение, взгляд, я расцениваю всё в одном русле. Меня это уже сводит с ума. Понимаю, что я не могу смириться с болезнью старшего.. Как помочь себе🙏

Добрый день!

Я вам сочувствую, вы пережили шок. И до сих пор шоковое состояние напоминает вам о себе, в виде тревожных мыслей, возвращая вас в прошлое.

Что делать:

1️⃣Понять, что ваш младший ребёнок другой человек и на сколько к нему применимо данное заболевание.

2️⃣Разобрать ваши тревожные мысли в дневнике мыслей и провести диспут.

Здесь же, у вас похоже есть требование:

"У младшего ребенка не должно быть этого заболевания!"

Это скорее всего и удерживает вас в вашей тревоги.

❓Почему не должно?

❓И если это все таки случится?

❓То что тогда?

3️⃣Можно обратиться к невропатологу и сделать мединцинское обследование на наличие и предрасположенности к данному заболеванию, чтобы убедиться, что всё нормально.

4️⃣Понимать как ваше беспокойство помогает вам?

⛔️Когда у вас появляются мысли и вы "накручиваете" себя, говорить себе "СТОП"... пусть эти мысли идут дальше, стараться дистанцироваться от них, но не бороться и не контролировать эти мысли.

Автор публикации: Валерий Тимофеев, психолог Клиники Федоренко.