Знакомо? Ребёнок не спит. Руки уже не чувствуют плеч. Квартира превращается в ночной клуб с колыбельными. Пришло время звать в помощь фитбол.
Сценарий простой:
- Берёшь младенца на ручки.
- Садишься на мяч.
- Начинаешь плавно подпрыгивать.
- Происходит магия.
Фитбол имитирует движения, которые малыш чувствовал в животике. Для него это как "назад в утробу". Ритмичные покачивания действуют на ребёнка как снотворное, а на тебя — как замена тренажёрного зала. Укачала — попа в тонусе, руки в форме, малыш спит. Вы оба — победители.
Важно: не переусердствуй, не устраивай родео-шоу. Лёгкие покачивания — твой конёк.