Вы замечали, что у некоторых коллег или знакомых дела идут как-то особенно гладко? Клиенты сами их находят, нужные люди случайно оказываются рядом, а выгодные предложения приходят как будто сами собой.
Со стороны это выглядит как везение, а на самом деле - это следствие выработанной привычки мышления.
Давайте попробуем представить, что ваш разум — это камера с автофокусом. Большинство людей оставляют ее в автоматическом режиме "мнимой универсальности" (когда якобы "всё в фокусе"), захватывая множество абсолютно ненужных деталей.
Те, кто достигает большего, научились настраивать резкость на то, что действительно важно. К примеру, после решения купить определенную модель автомобиля вы начинаете видеть ее повсюду (так было и у меня).
Это не магия — так работает ретикулярная активирующая система (РАС), наш внутренний фильтр реальности. Ваш мозг просто выделяет из общего фона то, что соответствует вашим мыслям.
Механизм работы ретикулярной активирующей системы (РАС):был детально описан в 1949 году нейрофизиологами Горацием Мэгоуном и Джузеппе Моруцци. Их революционное исследование показало, что эта сеть нейронов в стволе мозга выполняет функцию "фильтра внимания".Ключевые функции РАС: ✔️ Определяет, какая информация попадает в сознание ✔️ Регулирует уровень бодрствования и концентрации ✔️ Формирует "шаблоны" для распознавания значимых стимулов.
Давайте рассмотрим составляющие алгоритма сознательного создания возможностей, то что упускают другие:
1️⃣ Четкое целеполагание помогает определить фокус внимания, активировать фильтрующие системы мозга. Без четкой поставленной цели РАС не знает, что "фильтровать". К примеру, вместо "хочу больше клиентов", формулируйте "ищу 5 новых B2B-клиентов в IT-секторе".
2️⃣ Создание системы контекстного напоминания, размещайте визуальные и смысловые маркеры в рабочем пространстве, которые будут поддерживать избирательность вашего восприятия в направлении к цели. Это увеличивает вероятность "заметить нужное" на 40-60%.
3️⃣ Развитие когнитивной гибкости - регулярные тренировки меняют паттерны восприятия, способствуют переключению и адаптируют мышление к новым условиям. Изменение интерпретации ситуации снижает негибкость мышления.
4️⃣ Анализ и систематизация - ведение записи в "ежедневнике/дневнике возможностей", это усилит эффект создания возможностей. Запись информации улучшает ее запоминание и обработку на 20–30%, мозг склонен искажать воспоминания через 48–72 часа. Письмо активирует участки мозга, отвечающие за движение и ощущения (сенсомоторную кору), укрепляя связи с памятью.
Фиксация на бумаге/экране превращает абстрактные идеи в конкретные паттерны, которые мозг начинает распознавать в окружающей среде.
Из практики знаю, что людям сложно взяться за ведение дневника, но эта привычка устраняет многие погрешности, служит объективным архивом для выявления закономерностей (связи между действиями и результатами).
Предлагаю провести небольшой эксперимент, внедрить правило 3-х действий, чтобы убедиться как работает РАС.
Возьмите за правило ежедневно совершать 3 шага к цели: три небольших действия в день, направленных на достижение вашей цели.
Действия могут быть не грандиозные, но в рамках вашей цели — звонок, письмо, полезное знакомство, то что продвинет вас в этом направлении. Через месяц таких действий вы обнаружите удивительную закономерность, как будто кто-то помогает вам на пути подкидывая вам нужные возможности (срабатывают причинно-следственные связи).
Таким образом, вы поможете вашему мозгу перестроиться, научившись вычленять важное из потока информации. Когда вы четко знаете, чего хотите, и ежедневно делаете маленькие шаги в этом направлении, реальность буквально подстраивается под ваши намерения как в карьере, так и во всех сферах жизни.
Попробуйте замечать то, что упускают другие!
Полезные материал по этой теме "Как притягивать удачу" и "Психология успеха".
Автор: Светлана Слугина
Психолог, Коуч ICF
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru