Как чувствуют себя созависимые в повседневной жизни?

Эмоциональное состояние:

Постоянная тревога и страх: Созависимые живут в постоянном страхе потерять контроль над ситуацией или человеком, от которого они зависят. Они боятся отвержения, критики и гнева, что приводит к хронической тревоге и напряжению.

Низкая самооценка и чувство вины: Они часто чувствуют себя недостойными любви и уважения, постоянно сомневаются в себе и своих решениях. Любая ошибка или неудача воспринимается как личная катастрофа, вызывая сильное чувство вины и стыда.

Подавленные эмоции: Созависимые часто подавляют свои собственные чувства и потребности, чтобы угодить другим. Они боятся выражать гнев, печаль или разочарование, опасаясь, что это может разрушить отношения. Это приводит к накоплению негативных эмоций, которые могут выливаться в депрессию, раздражительность или психосоматические заболевания.

Эмоциональная зависимость: Их эмоциональное состояние напрямую зависит от настроения и поведения человека, от которого они зависят. Если этот человек счастлив, созависимый чувствует себя хорошо, но если он расстроен или злится, созависимый испытывает сильную тревогу и дискомфорт.

Чувство пустоты и неудовлетворенности: Даже когда они находятся в отношениях, созависимые часто чувствуют себя одинокими и неудовлетворенными. Они не знают, кто они есть без другого человека, и им трудно найти смысл в жизни вне этих отношений.

Поведение:

Чрезмерная забота и контроль: Созависимые стремятся контролировать жизнь другого человека, чтобы "помочь" ему и предотвратить возможные проблемы. Они дают непрошеные советы, вмешиваются в чужие дела и пытаются решать проблемы за других.

Жертвенность и самоотречение: Они постоянно ставят потребности других выше своих собственных, жертвуя своим временем, энергией и ресурсами. Они могут отказываться от своих интересов, хобби и целей, чтобы угодить другому человеку.

Поиск одобрения и признания: Созависимые отчаянно нуждаются в одобрении и признании со стороны других. Они стараются быть "хорошими" и "правильными", чтобы заслужить любовь и уважение.

Трудности с установлением границ: Они не умеют говорить "нет" и устанавливать границы в отношениях. Они позволяют другим использовать себя и злоупотреблять их добротой.

Компульсивное поведение: Созависимые могут прибегать к компульсивному поведению, такому как переедание, злоупотребление алкоголем или наркотиками, чтобы справиться со стрессом и эмоциональной болью.

Проблемы в отношениях: Созависимые отношения часто характеризуются дисбалансом власти, манипуляциями и конфликтами. Они могут быть вовлечены в отношения с людьми, страдающими от зависимостей, психических расстройств или других проблем.

Взаимоотношения:

Привлечение к себе людей, нуждающихся в помощи: Созависимые часто неосознанно выбирают партнеров,нуждающихся в помощи, спасении или "исправлении". Они чувствуют себя нужными и важными, когда заботятся о ком-то, кто слабее или уязвим.

Проблемы с доверием: Из-за пережитого опыта в дисфункциональных отношениях, созависимые часто испытывают трудности с доверием к другим людям. Они боятся быть обманутыми, преданными или брошенными.

Изоляция: Созависимые могут изолироваться от друзей и семьи, чтобы сосредоточиться на отношениях с человеком, от которого они зависят. Они могут отказываться от социальных мероприятий и проводить все свое время с этим человеком.

Сохранение дисфункциональных отношений: Даже если отношения причиняют боль и страдания, созависимые часто остаются в них, опасаясь одиночества или веря, что они могут "исправить" другого человека. Они могут оправдывать плохое поведение партнера и игнорировать собственные потребности.

Трудности с выражением своих потребностей: Созависимые часто не знают, чего они хотят, или боятся выражать свои потребности, опасаясь, что это может оттолкнуть другого человека. Они могут чувствовать себя виноватыми за то, что просят о чем-то для себя.

В целом, созависимые в повседневной жизни чувствуют себя:

Измученными и истощенными: Постоянная забота о других и подавление собственных потребностей приводит к физическому и эмоциональному истощению.

Несчастными и неудовлетворенными: Они не могут найти счастье и удовлетворение в жизни, пока не освободятся от созависимости.

Потерянными и дезориентированными: Они не знают, кто они есть без другого человека, и им трудно найти свой путь в жизни.

В ловушке: Они чувствуют себя в ловушке в дисфункциональных отношениях и не знают, как из них выбраться.