По мотивам последнего поста в ТГ.
Есть такое мнение – что обижаться не стоит, это не есть хорошо.
Хорошо известно, откуда исходит эта идея.
Из разной эзотерическо-духовной литературы, которая бывает разного качества и полезности, но чаще всего путает людям мысли и сбивает с толку.
Есть мнение и оно верно, что обида связана с вашими неоправдавшимися ожиданиями.
Дескать, не надо было ничего ждать и обид бы не было. Сам лох, нафантазировал себе иллюзорный мир и получил привет от реальности.
И здесь есть большая ошибка, потому что предлагается делать выбор: между иметь ожидания или не иметь.
Появляется связка – нет ожиданий, значит, нет иллюзий.
Но взаимодействие с людьми предполагает иметь ожидания относительно их поведения, и вообще, и в частности, в нашу сторону. Ожидания могут быть обоснованы, а могут не иметь повода, и это разные вещи.
Избежать ожиданий при взаимодействии с людьми невозможно.
Поэтому духовный рост без обид, иллюзий и ожиданий – это уход из социума в лес и полная изоляция.
Однако духовный рост, даже не вдаваясь в определения и точные формулировки, это что-то связанное с энергией, волей, расширением своих возможностей или даже могуществом. Иначе, зачем еще такой рост и дух нужен?
Дружба. Друг декларирует надежность, поддержку.
В любви и браке ваш партнер говорит о своих эксклюзивных чувствах, и хочет от вас, и обещает свою верность.
Почему же ненормально ожидать от другого того, что он сам хочет и предлагает?
В жизни бывает всякое, ваш друг или партнер может поступить иначе, чем говорил, и иначе, чем вы ожидали.
Друг предал, а партнер изменил.
Что будет нормально сделать?
Не обидеться «высокодуховно» и продолжить взаимодействие как ни в чем не бывало?
Это будет акт неуважения себя.
Обидеться и думать про это всю свою жизнь? Тоже нет, это яд, которым вы отравите себя.
Нормальная адекватная обида – это констатировать, что поступок человека вас обидел.
Констатировать для себя и дать понять другому.
После этого будет логично прекратить с ним общение или сократить его, соразмерно сделанному.
Обида – это разовый и краткосрочный акт. Это ваше самоуважение и ваше несогласие.
Такая обида не противоречит уважению другого, признает его отдельность от вас и право совершать свой выбор, действовать в соответствии с ним.
Обида – это не мыслительное постоянное пережевывание «как же так». Обида это действие.
Обиделся и все, оставить это, это уже прошлое.
Можно заняться своими актуальными делами.
Результативная работа с психологом на тему обиды может быть только одна – избавление от обиды и опора на свое самоуважение. Такая работа всегда краткосрочная и никогда не требует длительного «прорабатывания», то есть обсуждения месяцами, а то и годами одного и того же.
Это главное, что надо знать и запомнить про обиду.
Обижаться можно и нужно, но не застревать на ней!
В таком случае обида есть, иллюзий нет, и энергия приросла.
Можно и о духовном поговорить.
Сталкивались с тем, что обида поселялась в вас надолго?