Недавно провела мастер класс по самопрезентации и услышала много запросов о сомнениях опытных специалистов в выборе направления - найм, фриланс или бизнес. Многие не знают, что выбрать, остаться в предпринимательстве тяжело, которое не дает стабильности, нужно развивать в долгосрок без гарантий на результат. Главное, нужна большая вера в себя и гореть идеей или сдаться обратно в найм, что сулит ограничения в деньгах, жесткий график работы и контроль со стороны.
2025 год на рынке труда России — это время больших перемен. Вакансий много, специалистов не хватает, а уровень выгорания растёт. Почему так? Ответ гораздо глубже, чем просто "стресс" или "много работы". На самом деле, большинство людей не на своём месте.
"Всё вроде правильно. Работа есть. Зарплата есть. А сил — нет."
Если вы это чувствуете — вы не одни. Я это знаю не по книжкам. Я — HR-эксперт со стажем более 20 лет, профессиональный психолог, мама двоих детей и прожила больше 20 лет в отношениях. И за все эти годы я провела десятки тысяч интервью, помогла сотням специалистов выйти из тупика, а самое главное — сама прошла путь выгорания и поиска себя.
💣 2025: рынок труда кипит, а люди устают
Сейчас вакансий больше, чем раньше. Компании зовут, платят, предлагают гибкие графики. А что на деле?
Люди выгорают за 2–3 года в новой должности.
Меняют работу, а ощущение «что-то не так» — остаётся.
Ищут "достойную зарплату", но теряют вкус к жизни.
Почему?
Потому что мы выбираем не свою роль. Не из силы, а из страха, привычки или логики.
А внутренний конфликт с собой — самая изматывающая работа.
📷 (Здесь можно вставить изображение усталого человека в офисе, а рядом — фото улыбающегося профессионала, нашедшего своё дело.
💬 Мой путь — из личного опыта
Об этом я знаю из личного опыта. Казалось бы, хорошие условия: интересные задачи, статус, стабильность.
Но однажды утром я просто поняла, что не могу идти на работу. А часто бывает так, что обстоятельства, события вокруг вытесняют нас из этого места.
В возрасте примерно после 35 я поняла, что больше думаю о семье и детях, которые часто болеют и чем больше их лечишь, тем чаще. Стала уставать, забывать про свои желания и хотелки. И поняла, что с этим надо что-то делать. Волосы, как солома, не чистая кожа, муж говорит, что видит мое недовольство. Но так и было. Я была недовольна своей жизнью при внешнем благополучии.
Психологически. Физически. Энергетически.
И я начала путь заново. Через чтение книг, курсы, обучение. Через поиск смысла. Через помощь другим. Теперь я:
- точно вижу, в чём человек силён по природе;
- умею считывать, где он сам себя блокирует;
- и помогаю выйти на ту траекторию, которая даёт энергию, а не забирает её.✨ Что делать, если выгораешь?
Если вы чувствуете:
🔸 "Не хочу идти на работу"...
🔸 "Часто болею, злюсь, устаю"...
🔸 "Хочу что-то изменить, но страшно"...Это не слабость. Это сигнал. И с этим можно работать.
Что вы получите на разборе или мастер-классе:
✔ Понимание своей природы и потенциала
✔ Выход из усталости через тело и голос
✔ Честный разговор: кто вы и в чём ваша сила
✔ Уверенность, что вы — не "случайный специалист",
а человек со своей миссией
Провожу мастер-классы по вторникам в деловом клубе Терра в Москве:
«Самопрезентация с харизмой: голос, поза, жест»
➡ Научитесь говорить и выглядеть так, чтобы вас слышали, верили и хотели с вами работать.🔔 Количество мест ограничено — группа небольшая, чтобы каждому дать внимание.
📩 .💌 Если вы чувствуете, что пришло время меняться — Записаться можно в личные сообщения или по ссылке в телеграм.
Не навязываю. Не критикую. Просто помогаю увидеть: вы сильнее и интереснее, чем думаете. И работа, в которой вы зажигаетесь, — существует.
Анастасия Иванова — HR-эксперт, психолог, эксперт по реализации и карьерному косуль раскрытию потенциала