С утра осматривала "вверенное мне хозяйство" 😁 Бродила по блогам, на которые подписана на разных платформах. Интересовалась делами коллег. И такой период, что половина худеющих сейчас возвращается после длительных срывов. Естественно, с новыми приобретениями в виде возвращенных и новых кг. Сочувствую. Каждый раз сочувствую. Знаю каково это, сама сто раз это проходила, поэтому ноль осуждения, только сочувствие. Наоборот удивляюсь, что находят силы снова выйти в публичное пространство и честно признаться в произошедшем.
Комментарии, как вы понимаете, разные. Тональность разнится. В этом смысле ничего неожиданного. От радостного сарказма, до сочувствия сродни моему. Все зависит от того, в каком личном процессе находится комментирующий. Сразу можно определить, что у кого происходит "за кадром".
Но я не об этом хочу написать. Я пришла выговориться про СИЛУ ВОЛИ и похудение. Через коммент советуют к ней обратиться. Вспомнить, что она существует! И тональность комментария не важна. Об этом пишут и сочувствующие, и насмехающиеся.
Когда уже до людей дойдет, что опираясь на силу воли, похудеть невозможно? Что должно в голове у человека перевернуться, чтобы он это понял?
Самое интересное, что я вам не могу даже, опираясь на собственный опыт, объяснить, как и почему я стала догадываться, что сила воли в этом процессе зло. Вот, как только я это поняла и приняла, так и похудела. До этого миллион раз об этом читала, слушала, изучала, ничего не помогало. Как худеть - сила воли в авангард! Терпеть! Тварь я дрожащая, или человек? Голод, холод, дискомфорт - терпеть! А если не можешь терпеть и срываешься - таки тварь дрожащая, пошли это дело шлифанем едой, "полечимся". Ерунда какая-то... Причем, бесячая ерунда.
Читаю пост с выложенным завтраком. Два вареных яйца, пара ложек обезжиренного творога. Прозрачный кусочек сыра и такой же прозрачный ломтик хлеба. Советы, массовые причем - хлеб убрать, он лишний. На обед советуют бульон из куриной грудки, об ужине забыть. Возьми себя в руки бесхребетная! Где твоя сила воли?! 🤪 Женщина 140+ Так и хочется спросить - вы вменяемые? Как по мне, так точно нет. Это издевательство над собой, а не сила воли!
И перешла к себе в блог, открыла пустую страницу, чтобы начать на эту тему писать, и поняла что нет у меня какой-то четкой формулировки про силу воли. Я просто знаю. что есть впроголодь - это не одна! 100% не она. Это пытка и издевательство. Особенно если речь идет о том, что так жить придется всегда. Не неделю, месяц, или два, а всегда! А если речь идет о таком большом весе, это даже не обсуждается. Сбросить и вернуться к привычным предпочтениям и рациону не получится. Либо-либо.
Знаете что думаю? Люди, прожившие с большим лишним весом и так с ней знакомы. Они на ней фактически живут. Я уже писала, что даже представить себе не могу, что на меня сейчас нагрузят 90+ кг. и я должна буду прожить так какое-то ограниченное время. Ну, на спор, например, или для эксперимента, или за деньги. Не важно. Я точно НЕ соглашусь! Хотя, за какие-то огромные деньги, наверное, соглашусь 😁 Но буду воспринимать это как подвиг и испытание ради заработка. Хоть буду знать, за что мучаюсь. Бесплатно точно нет! Потому что я еще отлично помню насколько это сложно. В буквальном смысле сложно все, просто жить, не говоря уже о том, чтобы как-то активно шевелиться.
Спать и то тяжело! Клянусь! На спине - болит поясница, буквально раскалывается. Она же все время на весу и выгнута. На боку буквально через 5 минут начинает болеть бедренный сустав и плечо. На левой стороне еще и сердце заходится, видимо, зажимаешь. На животе невозможно по определению, попросту не лечь.
И так все. Вся жизнь. Все делаешь и живешь на морально-волевых. Да еще и с учетом того, что не хочется беспокоить никого и расстраивать, поэтому молчишь и делаешь вид, что у тебя отличная жизнь. Просто прекрасная!
А ты же еще как-то должна функционировать. Готовить. Убираться. Одеваться. Куда-то ходить. Покупать продукты. Работать и т.д. И ты просто живешь. Сила воли железная, титановая фактически. Сейчас бы я, если бы меня нагрузили таким весом, легла бы в позу морской звезды и лежала! Все в сад! Хочешь есть - приготовь себе сам! Не нравится, что грязно - приберись! И т.д. Пальцем с таким грузом не пошевелю! А когда была 188 кг. вставала и шла жить. А что делать?
И вот к этому всему предлагается добавить в жизнь еще больше дискомфорта, еще и отобрать единственное в жизни удовольствие и лекарство и заставить такого человека голодать. И твердить из каждого утюга про силу воли. Отличненько...
Так вот, как по мне, так сила воли худеющего совсем в другом. Самое большое кол-во усилий я прикладывала, особенно первое время, на то, чтобы не творить с собой дичь. Не торопиться. Не кидаться в голодовки. Потому что я так привыкла. Потому что сто раз это проходила и знала, что отказ от еды + "сила воли" - отвес внушительней, результат заметней. Вот в этом месте мне и правда требовалась вся моя воля. Не делать этого. Продолжать есть. И если быть совсем честной, я и сейчас иногда зажимаю волю в тиски, чтобы опять же не устроить перфомансы со стремительными похудениями. Да, до сих пор нет-нет и "крыша" едет. Ловлю себя на том, что исподтишка поглядываю в сторону жестких мер, чтобы еще сбросить и сделать это "экспресс" методами. Т.е. отстреляться за короткое время, не рассусоливаясь. Скинуть еще кусок веса и впасть в счастливую нирвану по этому поводу. Отлично отдаю себе отчет, что это не норма, поэтому слежу, не делаю этого, сдерживаю порывы как раз силой воли. Вот здесь она работает, здесь ей место. Потому что воля это мысли и логика. А не чувства и физические ощущения.
Ни в чувствах, ни уж тем более в физических ощущениях воли нет. Они о другом. Другая материя. И голод, физический дискомфорт и иже с ними, как раз никакого отношения к логике и мыслям не имеют. И где тут место воле? Логика где?
А нигде. Сломана. И все кто советуют худеть на силе воли активно причиняют пользу всем, до кого могут дотянуться. Они себе сломали логику и волю, просто переломили им спины, и другим советуют сделать тоже самое, так у них компания больше, есть с кем бесконечно худеть и набирать. Оно кому-нибудь надо? Мне точно нет. Но ведь жила так. Творила такие же ужасы с собой. И все время задавалась вопросом:
"Тварь я дрожащая, или...?".
И после "или" у меня была масса не самых приятных вариантов. Поэтому ну его, такое похудение. И ну ее такую "силу воли" 😉
Мои примерно 150+ кг. Добавила еще 30... Но зато была волеваяяяяя.... куда деваться.
