#прыщи
Разбираемся, как с ними бороться без истерик
Если ты читаешь это, то, скорее всего, ты тоже знаешь, что такое проснуться утром и увидеть в зеркале… ну, скажем так, незваного гостя на лице. Акне, прыщи, угри – называй как хочешь, суть одна: это раздражает, портит настроение и вообще, за что мне это?!
Давай начистоту: я не дерматолог и не волшебник. Но я сам прошел через это, поэтому знаю, как это – чувствовать себя некомфортно в своей коже. Так что, забудь про научные термины и нудные советы. Будем говорить по-человечески.
Что это вообще за напасть?
Короче говоря, прыщи – это когда твои поры забиваются кожным салом, мертвыми клетками кожи и всякой бякой, и там начинают размножаться бактерии. Получается воспаление.
Почему они вообще появляются?
Причин миллион:
• Гормоны: Вот тут все сложно. В подростковом возрасте – понятно, бушуют гормоны. Но и во взрослом возрасте они могут подкинуть сюрприз
• Наследственность: Спасибо, родители! Если у твоих предков были проблемы с кожей, то, скорее всего, и тебе "повезло".
• Диета: Да, сладкое, жирное и мучное – это враги красивой кожи.
• Стресс: Нервничаешь? Получай прыщи! Такая вот взаимосвязь.
• Неправильный уход: Слишком агрессивные средства, недостаточное очищение, слишком много макияжа – все это может усугубить ситуацию.
• Косметика: Убедись, что твои средства для ухода и макияжа – некомедогенные (то есть, не забивают поры).
Что делать?
1. Не дави! НИКОГДА! Я знаю, как это соблазнительно. Но поверь, ты сделаешь только хуже: занесешь инфекцию, останутся шрамы и пятна. Просто забудь об этом!
2. Умойся! Утром и вечером – обязательно. Используй мягкое очищающее средство, которое подходит твоему типу кожи. Не три кожу до скрипа!
3. Увлажняй! Даже если у тебя жирная кожа, ей тоже нужно увлажнение. Выбирай легкие, нежирные кремы.
4. Попробуй средства от прыщей: В аптеке куча всего. Салициловая кислота, бензоилпероксид, азелаиновая кислота – почитай отзывы и попробуй что-нибудь. Только не переборщи! Начинай с малых доз, чтобы не пересушить кожу.
5. Солнцезащитный крем – твой друг! Особенно если ты используешь средства от прыщей, которые делают кожу более чувствительной к солнцу.
6. Сходи к дерматологу: Если прыщи не проходят, или их слишком много, лучше не заниматься самолечением. Врач сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение. Может быть, тебе нужны ретиноиды или антибиотики.
7. Ешь правильно: Больше овощей и фруктов, меньше сладостей и фастфуда. Пей достаточно воды.
8. Больше спи и меньше нервничай: Старайся высыпаться и находи способы справляться со стрессом.
9. Терпение, только терпение! Прыщи не исчезнут за один день. Нужно время и систематический уход.
Важно помнить:
• Не сравнивай себя с другими. У всех разная кожа, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
• Прыщи – это не конец света. Это просто временная проблема, которую можно решить.
• И не забывай! Главное – чувствовать себя уверенно и любить себя.
Так что, выдохни, возьми себя в руки и начинай действовать! У тебя все получится 😉