Всем привет. Простите, что долго не писала. В черновиках написаны 3 статьи, но не дописаны 😔
Пишу, поднимаю тему, потом проходит время и что-то она уже либо не актуальна, либо нет настроения дописывать.
Сейчас статья будет просто о том, что происходило со мной за последний месяц.
Кто меня читает - знает, что с мужем ругались из-за ерунды, все 4ре месяца. Когда он нашёл пакет с землёй (хотела прикрепить сюда ту статью, где рассказывала, как и где Костя нашел его, но не нашла её. Напишите пожалуйста, рассказала я вам об этом или опять только хотела рассказать 😔) Мы перестали ругаться. Незнаю, самовнушение или ещё что-то, но это факт. Всё становится так, как было раньше.
Надеюсь, что у него ( да и у меня ) прошла зимняя хандра.
Я так же работаю. Какое это счастье иметь возможность работать. Я всегда любила работать в аптеке, это прям моё. С удовольствием ходила на работу, а сейчас в двойном размере. Когда кто-то начинает жаловаться на свою работу, зарплату и т.д., то я сразу думаю: эх, не понимаешь ты своего счастья....
Ещё я начала ходить на фитнес. Уже 14 раз сходила. При чём хожу со старшей доченькой Виолетточкой.
Там несколько направлений:
здоровая спина ( тянешь спину, катаешь под спиной ролик )
фитбол ( занимаешься с большим мячом )
интенсив ( с гантелями прорабатывешь руки, ноги и т.д. )
боди памп ( занимаешься с грифон )
И т.д. ( есть танцевальное направление, степ, для 50+, для беременных ).
Самое классное, что это только для женщин 😊 + там есть инфракрасная сауна, бочка, душ шарко, массаж, массажный ролик, пресотерапия и др.
Расскажу как было в первый день и в 14й.
В первый день. Направление: здоровая спина. Легла на ролик и аж чуть слёзы не полились. Очень было больно спине. Потихоньку начала на нём кататься, что-то хрустнуло и стало так хорошо.
Потом занималась с 1 кг гантелями. Не усердствоваю.
А вот на 14й день мне уже многое даётся намного легче ( всё таки мышцы помнят, что я занималась ) Приседания с 4кг гантелями, на руки - чередую с 1 и 2 кг. Мне очень нравиться. И самое удивительное, что приливы сошли на нет. Раньше я аж горела из нутри, открывала форточку и в комнате было холодно. Сейчас такого нет, всё практически нормализовалось.
+ за 14 раз я снова начала быть подвижной ( можно сказать гибкой ). До болезни я могла сесть на шпагат. После, как дерево была. Сейчас подвижность восстанавливается. И конечно меня это радует.
Мы там в конце, по 10 минут всегда делаем заминку - растяжку.
Я так подробно написала, чтоб люди понимали, что заниматься спортом помогает хоть немного восстановиться. Заниматься ведь можно не только в тренажёре, но и дома или на фитнесе. В первом - это для силы, а вот во втором для ССС, для выносливости. Я люблю и то и то, но пока для меня только фитнес.
Дочке также нравится, но там она вес берет и 4 и 5 кг.
Если какие-то упражнения мне нельзя (например необычные отжимания), то тренер даёт мне что-то облегчённое и щадящее на руку.
Хотела бы обратиться к девушкам, которые пришли с группы "рак молочной железы - не приговор". Если вы здесь, можете написать, чтоб я понимала сколько вас.
Поясню. Я читаю эту группу. Некоторые кое-что спрашивают, например: как проходит химия, когда выпадают волосы и т.д. Я им лично даю ссылку на свой канал. И мне просто интересно: помогаю я этим людям или нет.
Ведь канал я создавала, чтобы помочь людям, которые будут проходить то, что я уже прошла. А итог : этот канал помог мне. Ваша поддержка - бесценна, спасибо вам и низкий поклон.
Всех с праздником 🤗
