Ника Годун о мотивации 🔥 «Всегда люди спрашивают меня, как я мотивирую себя тренироваться каждый день😅 Но серьезно, я часто слышу этот вопрос, и в основном от любителей или детей. Поверьте, мотивация не работает в долгосрочной перспективе. Никого нельзя мотивировать тренироваться каждый день часами. Работают только две вещи — цели и рутина. Если у вас есть четкая цель и план ее достижения, вам не нужна мотивация. То же самое и с рутиной, у вас нет мыслей о тренировке или нет утром, если вы делаете это каждый день. На самом деле странно пропускать тренировку, поэтому иногда я добавляю немного пробежки по воскресеньям, просто потому что тренировки каждый день — это то, к чему я привыкла всю свою жизнь, и не думаю, что это когда-нибудь изменится. Так что мотивации, которую вы ищете, не существует😜»