Как же это порой невыносимо-находиться в шуме, какофонии из звуков, людей, машин, рекламы, сообщений..
Да, сейчас мы все живём в информационном хаосе, но кому -то это даётся довольно просто, а кто-то буквально задыхается, чувствуя как это разрушает его.
Почему так? Ответа на этот вопрос у меня нет, но есть наблюдения и выводы, которые могут оказаться полезны, если Вы сталкиваетесь с подобной проблемой.
Во-первых, думаю, что тут играет роль индивидуальная чувствительность. Ведь для кого-то нормально смотреть телевизор на полную громкость, параллельно просматривая новости в телефоне, отвечая на миллион сообщений и ещё при этом успевая ругаться с женой. Кто-то, наоборот, находясь целый день на работе, мечтает прийти домой, побыть в тишине и вообще никого не видеть, не слышать хотя бы до завтра.
Разумеется, тут масса факторов, начиная от особенностей темперамента, заканчивая чувствительностью самого уха и скоростью обработки сигналов, поступающих извне.
Но одно очевидно точно: если эти люди живут вместе, то для второго это превращается в катастрофу.
Сколько первому не объясняй, он зачастую не способен понять, что орущий телевизор, бесконечные "блямки" телефона, перестрелки в новостях, громогласная речь и чрезмерно активная жестикуляция могут вызывать у кого-то дискомфорт. Для них это норма и они думают, что так у всех. А "тихони" в этот момент лезут на стену, прячут голову под подушку, нервно закупают беруши, закрываются в комнатах, безрезультатно пытаясь оградить себя от шума в квартире с картонными стенами.
Ну что ж.. им можно посочувствовать, потому как, вряд-ли, эту особенность возможно сильно поменять. Тут либо договариваться и надеяться на понимание, либо терпеть, либо съезжать в соседний лесок с птичками.
Так почему же "тихоне" может быть так тяжело? Возможные причины:
1. Другие биоритмы, темперамент, нежели у "громких". Это не хорошо и не плохо. Это данность. Все мы разные.
2. Нервное истощение/боли/постоянное напряжение и др моменты, при которых зачастую всё воспринимается очень остро, тяжело и критично.
3. Проблемы с концентрацией или усталость. То есть, например, только пытаешься сосредоточиться (а при сниженной концентрации это тяжело), и тут опять шумят. Как следствие-хочется убежать, чтобы никто не мешал, не шумел, не мелькал перед глазами и не дёргал.
4. Небольшой объем внимания и сложности с быстрым и частым переключением этого самого внимания. Проще говоря, кто-то может много и долго, а кто-то мало и нечасто (иначе быстро истощается).
5. Невозможность обработки (то есть быстрая истощаемость внимания) большого количества сенсорной информации (разные звуки, да ещё и разной громкости), картинки (мелькающая реклама, бегающая туда сюда собака), обращения (мам,мам,мам...), тактильный контакт (дёрганье за рукав), запахи, дискомфорт в теле и др. Это может ощущаться, как если в сладкую кашу добавят селёдку, кефир, баклажаны и уксус. (этот пункт имеет отношение к двум предыдущим).
6. Тяжёлое психическое расстройство.
7. Раздражение к тому "громкому" человеку по личным причинам (нерешённые конфликты, обиды и др)
Наверное, есть ещё масса вариантов. Но пока остановлюсь на этих.
Если есть необходимость, обращайтесь, проведем диагностику и Вы получите новые ответы и варианты решения. Буду рада помочь!
С пониманием и уважением, Ольга Пылаева, клинический психолог.
Клинический психолог, КПТ терапевт, Арт терапевт
Запись 89625613713 (Вотсап, Телеграм), Очно (г. Казань) и онлайн
Присоединяйтесь к моему телеграм каналу. Там много больше интересных статей и полезных упражнений.