Большая часть моих клиенток - женщины. И вопросы «блоков в теле» - всегда от них.
В современном мире женщины сталкиваются с множеством вызовов, которые влияют не только на их эмоциональное, но и на физическое состояние. Многие из них испытывают так называемые "блоки" в теле, которые могут быть результатом прошлых травм, наследственных факторов или длительного стресса. Эти блоки начинают проявляться более активно после 35-40 лет, принося дискомфорт и мешая полноценной жизни. В этой статье я расскажу, что такое эти блоки, почему они чаще встречаются у женщин и как с ними справляться.
Что такое блоки в теле?
Блоки в теле представляют собой застоявшиеся эмоции, травматические переживания или защитные механизмы, которые наш организм хранит в мышцах и тканях. Они могут проявляться в виде физической напряженности, боли или ограничения движения. Эти блоки часто возникают из-за непрожитых эмоций или стрессовых ситуаций, которые организм не смог обработать в момент их возникновения.
Почему блоки чаще встречаются у женщин?
Женщины по природе своей более ориентированы на эмоции и заботу о других, у женщин выполняет много социальных ролей (заботится о семье, соблюдает балланс межу работой и личной жизнью), женщины чаще склонны сохранять свои эмоции внутри, что может привести к накоплению стресса, эмоциональной нагрузки и последующему проявлению в виде физических симптомов.
Так уж сложилось, что травматичность жизни женщины и то, что приходилось переживать или передалось «по наследству», оставалось в теле недовысказанным, недопрожитым или помогало в качестве «защиты» к 35-40 годам начинает тяготить
И ощущаться инородно, болезненно, от этого хочется избавиться.
Конечно, и у мужчин есть свои зажимы и т.д., но в % соотношении в теле их меньше, там другие истории.
Роль диафрагмы и дыхания
Связь диафрагмы и «невозможности вдохнуть полной грудью» с дальнейшими проблемами с другими системами организма — прямая.
Диафрагма играет ключевую роль в нашем дыхании и общем самочувствии. Когда диафрагма напряжена или заблокирована, это может привести к поверхностному дыханию, что, в свою очередь, усугубляет стресс и способствует появлению других проблем со здоровьем, таких как проблемы с пищеварением или повышенное артериальное давление.
Глубокое дыхание помогает расслабить диафрагму и освободить блоки, способствуя улучшению общего состояния организма.
Молодость и живость даются нам только если нас не тяготят зажимы и эти самые «блоки».
Что делать, как себе помочь?!
Одним из эффективных способов освободить блоки является раскрытие диафрагмы, восстановления глубокого дыхания. Вот видео практики, которая вам в этом поможет
Ещё немного о технике с видео: для раскрытия диафрагмы и расслабления мышц брюшной полости:
Дыхание медленное и глубокое. Начните выполнение с одной минуты.
Освобождение от блоков в теле — это важный шаг к обретению молодости и живости. Глубокое дыхание — это простой и эффективный способ начать этот процесс.
Если попробовали/сохранили медитацию - оставьте в комментариях свое впечатление?