Эмпатия предполагает способность занимать позицию другого, а именно - принимать роль другого и понимать его чувства, мысли и установки.
Для образного представления эмпатии часто используют выражения «прогуляться в ботинках», «влезть в шкуру», «посмотреть на ситуацию глазами другого».
Эти метафоры отражают важную составляющую эмпатического процесса - разделение внутреннего опыта другого человека.
Однако, проявлять эмпатию и использовать ее в качестве инструмента поддержки — не значит чувствовать то же и так же, как другой.
Когда ребенок ушибся и горько плачет, у матери тоже подступают слезы и появляется боль сочувствия. Чтобы оставаться эмпатичной и способной оказать поддержку, матери важно не быть захваченной этими, «не совсем ее» переживаниями, а сохранять контакт со своим состоянием.
Идея в том, чтобы, обнаруживая в себе схожие чувства, сохранять с ними дистанцию, делая поправку на расхождение собственного опыта с ситуацией другого и присущими ему отличиями.
Олеся Кузнецова, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#кузнецова_psycolab
