Учитывая, что многие из нас сейчас находятся по домам, а некоторые ещё и не одни дома...
Да к чёрту вступления, вы же тут не за этим, верно?
Итак, как делать так, чтобы было хорошо и вам, и мужу/жене.
Сразу скажу, что если всё будете делать только вы, то будет очень тяжко. Поэтому лучше кооперироваться с вашим партнёром.
Вам понадобятся:
• Время (хз сколько, тут у всех по разному, но лучше не торопиться)
• Любопытство
• Максимальная честность (с собой и друг с другом)
• Творчество (Возможность генерировать идеи всех степеней бредовости)
• Юмор (чтобы поржать над самыми бредовыми вариантами)
Окей, с составляющими собрались, теперь можно и к инструкциям.
ШАГ 1.
Берём любопытство и максимальную честность. Используем их для того, чтобы чётко понять, чего хочет каждый из вас и выразить это друг другу.
Как понять, что это именно "оно" (то, чего вы хотите):
Вы почувствуете с одной стороны облегчение (ибо потребность найдена), а с другой — подъём энергии в теле (чтобы удовлетворить потребность).
ШАГ 2.
Берём потребности, обнаруженные на первом шаге. Также берём творчество и юмор. И начинаем смешивать. При необходимости добавляем время.
Здесь важно придумать ohuenno элегантный способ удовлетворить и вашу потребность, и потребность супруга.
Если образуются компромиссы, то продолжать творить, пока они не растворятся.
(Компромисс — это по сути ситуация, когда я ужался, партнёр ужался, и в итоге оба сидим неудовлетворённые)
Тут нет неправильных вариантов. Могут быть только подходящие вам, или неподходящие.
ШАГ 3.
Осуществите выбранный вам способ. Если в процессе кто-то из вас чувствует себя недостаточно zaebis, то выясните, что не так. И скорректируйте способ.
Готово!
Давай я ещё пример приведу, чтобы было чуточку понятнее.
Вечер. Я собираюсь залипать с друзьями в ГТА, а моя девушка хочет поиграть в Fallout 4 и просит меня помогать ей периодически. А обе игры на одном ноуте.
Окей, делаем шаг 1. Выясняем, что я хочу поболтать и повзаимодействовать с друзьями, ибо соскучился, и позаботиться о девушке. Девушка хочет отвлечься от всяких забот, моего присутствия рядом и узнать, чем закончится цепочка квестов. А друзья просто хотят потрещать и поугарать вместе. А ГТА была чисто общим фоном для нас.
Поняли-приняли и перешли к шагу 2. Сидим, думаем, ржём над вариантами а-ля "пройди фолыч на ютубе и рассказывай мне что там, пока я играю". В итоге придумываем идеальное решение.
Шаг 3. Она садится играть в фоллаут, я подрубаю трансляцию для друзей, мы сидим pizdim, угараем над багами, болтаем о своём и периодически подсказываем девушке "чёкаво".
В итоге: Мы с друзьями болтаем на одной волне (которую задаёт Fallout). Я позаботился о девушке. Девушка отвлеклась от забот и исследует пустоши. А тут ещё и я рядом.
Ohuenno.
P.S. Подписывайтесь на канал, здесь я объясняю простым языком как работает психика и делюсь техниками и упражнениями для саморегуляции.