Всем большой привет 😊!
Я продолжаю учиться бегать 😄, вчера был солнечный день, как раз для кардио на открытом воздухе!
Бегала кое-как трусцой, выносливость конечно слабовата, но если не бросать это дело, а уделять ему хотя бы два раза в неделю , уже будет прогресс через месяц 💪🏻.
Абонемент в бассейн заканчивается , сам спорткомплекс закрывается до сентября , теперь на лето у меня есть два отличных варианта кардио нагрузки : велосипед и бег 😁.
МЕНЮ.
В цикорий стала добавлять рисовое НЕ молоко , мне вкусно 😋 .
А конвертики люблю делать с творогом и вот таким сыром :
Все мои «подъедания» , как обычно учитываю в приложении подсчета калорий :
Благодарю Вас за внимание 🫶🏻!
Если что 😎:
В ВК выкладываю сториссссЫ - здесь .
В Телеграмме тоже делюсь моментами - здесь .
До новых встреч !!!