Майские — идеальное время, чтобы остановиться, перевести дух и вспомнить, что жизнь — это не только задачи в таск-трекере. Но привычка «быть в тонусе» толкает к ноутбуку: мол, поработаю немного — и совесть чиста. Только вот работа никуда не денется, а вы — да. И сегодня как раз тот день, когда лучше выбрать себя, а не очередную срочную задачу.
🤞Рабочее время — не святое
Работа — важна. Она даёт уверенность, драйв, ощущение нужности. Но в ней нет ничего священного. Особенно если она занимает всё время и всё место в жизни. Если вы работаете в праздники, потому что «так надо», задайте себе честный вопрос: кому надо?
Хроническая перегрузка — это не ответственность. Это прямой путь к выгоранию.
А если вы все же вынуждены поработать в майские, почитайте нашу статью. Обещаем, внутри только польза.
🙌Отдых — тоже работа
Да, отдых — это не про лень. Это про восстановление. Чтобы вы могли снова быть в фокусе, в ресурсе, с горящими глазами, а не на автопилоте с просроченными дедлайнами и внутренней пустотой.
И отдых не должен быть заслуженным. Он — базовая необходимость. Так же, как вода, еда, сон. Сегодня можно просто ничего не делать. Не нужно «отрабатывать» это время потом. Ничего не сломается.
🤦♂️Что делать, если очень хочется поработать
- Запишите мысль. Если в голову пришло что-то важное — запишите. Не делайте. Потом вернётесь.
- Поговорите с собой. Что вы хотите получить от этих 2 часов работы в праздник? Спокойствие? Контроль? Или просто не умеете отдыхать?
- Попробуйте новый отдых. Не «лежать в телефоне», а реально отдохнуть: сходить в парк, приготовить что-то руками, устроить чистоту и тишину.
Здесь рассказываем, может ли начальник заставить работать в майские.
💖Как найти баланс между работой и личной жизнью
Найти баланс между работой и личной жизнью — задача непростая, но выполнимая. Вот несколько советов:
- Планируйте своё время. Используйте календарь или планировщик задач, чтобы распределить время между работой и личными делами.
- Устанавливайте границы. Не берите работу домой и не проверяйте рабочую почту в нерабочее время.
- Заботьтесь о себе. Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и высыпайтесь.
- Находите время для хобби и общения. Проводите время с семьёй и друзьями, занимайтесь любимыми делами.
- Обращайтесь за поддержкой. Если чувствуете, что не справляетесь, поговорите с коллегами, друзьями или профессионалом.
Баланс между работой и личной жизнью — это не статичное состояние, а постоянный процесс. Важно регулярно оценивать своё состояние и вносить необходимые коррективы. Помните, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость.
😎Сегодня — отличный день, чтобы отдохнуть
Баланс между работой и жизнью — это не про равные часы. Это про осознанность. Сегодня не про дедлайны. Сегодня про вас. Про возможность просто быть. Без целей. Без эффективности.
Вы не ленивый. Вы живой.
С праздником!
P.S. О том, как обеспечить равновесие между работой и жизнью, можете почитать подробнее — здесь.