После 60 лет эти продукты становятся врагами: могут вызывать развитие диабета — хотя вполне и натуральные

Эти продукты заставляют поджелудочную железу работать на износ

На завтрак обезжиренный йогурт, на обед — картофельное пюре, а вечером — сухофрукты. Казалось бы, чем не идеальное меню? Все ведь полезное, но на деле диетологи считают, что не совсем.

Так, Игорь Ботоговский в своем блоге привел список из 3 продуктов, которые наносят вред поджелудочной железе. И в их числе все вышеперечисленные продукты.

В обезжиренных йогуртах нет жира, зато полно других «гадких» добавок — сахара, крахмала и загустителей. Так, в одной баночке может быть до 4 чайных ложек сахара. В итоге, поджелудочная вынуждена экстренно вырабатывать инсулин, чтобы нейтрализовать сахарный удар.

Картофельное пюре насытит организм быстрыми углеводами. А если учесть, что в пюре добавляют молоко и масло, то это блюдо становится бомбой замедленного действия.

Мёд и сухофрукты — натуральны, но не так безобидны. После 60 лет их избыток превращается в проблему. Так, в 100 г кураги содержится около 55 г сахара — почти как в «Сникерсе». Со временем это может привести к диабету 2 типа.

Ранее мы рассказывали, от какой еще еды стоит отказаться пожилым людям.