Часто ловите себя на мыслях:
— «У меня больше нет мечты.»
— «Я не знаю, чего хочу.»
— «Раньше хотелось большего, а теперь… просто выжить бы.»
Наверное это пугает, особенно если вы человек, который всегда умел вдохновляться.
Но отсутствие желания мечтать — не лень. И точно не «отсутствие амбиций», - часто это следствие потери внутренней опоры - тело устало, сердце не верит, разум больше не чувствует безопасности — даже внутри себя.
И тогда любые мечты становятся «слишком». Слишком рискованно. Слишком неуместно. Слишком далеко от реальности.
🔍 Почему пропадает вкус к мечтам?
Есть несколько возможных причин:
- Вы давно в ресурсе на минималке
Когда женщина долго тащит, держит, справляется — энергия уходит не на рост, а на выживание. В этом состоянии мечтать — почти насилие над собой. - Вы устали от нереализованных желаний
Когда много раз начинала — и не получилось. Или не довела. Или всё было «не то». Возникает ощущение: «А зачем снова?»
И это естественная защитная реакция. - Мечты были чужими
Иногда мы гнались не за тем, чего хотим, а за тем, что считали «правильным». И в какой-то момент это рассыпается. И остаётся пустота.
🍂 Что делать, если «не мечтается»?
- Принять это состояние
Нежелание хотеть — это не ошибка. Это сигнал.
Можно не спешить. Просто быть рядом с собой в этом. - Вернуть себе ощущение безопасности
Дать себе тепло - в прямом смысле, прям почувствовать это тепло - плед, горячий чай - насладиться, а не спешить. Обнять себя, мужа, детей, кота тоже - почему нет?). Позаботиться о теле - неспешно принять душ, отключить лишний шум (пауза от телефона, телевизора, соц.сетей), вспомнить о любимых кремах и масочках, хотя бы на 1 вечер. Дать себе поддержку - похвалить, порадоваться мелочам, поддержать себя - стать себе лучшей подругой.
Часто мечтать снова становится возможно, когда появляется опора — пусть даже внешняя, пусть даже минимальная. - Сделать маленькую практику:
Остановись. Выдохни. Почувствуй, где сейчас в теле ощущается тяжесть или пустота. И задай себе не «что я хочу», а:
Как бы мне сейчас хотелось себя чувствовать?
Иногда первый шаг к новой мечте - подумать не о достижениях, а о своем состоянии - Покой? Лёгкость? Уверенность? Радость? - что хочется ощущать сегодня?
Уверена, придут мысли, как воплотить это состояние в жизнь.
📩 В своём Telegram-канале я часто пишу о подобных состояниях — когда вроде бы «всё норм», но внутри гулко и неясно.
И делюсь практиками, играми и встречами, которые помогают мягко вернуться к себе.
Если тебе нужно пространство, где можно не делать, а быть — заходи👉 https://t.me/+g0qh4tUiR8VjNWEy
Статья: Всё есть, но что-то не то — это лень или разрыв с собой?