🌀 Как создаются эмоциональные блоки

🌀 Как создаются эмоциональные блоки 🌀

Наверное, самое полезное определение эмоций, которое я когда-либо находила:

эмоция — это энергия в движении (emotion = energy in motion).

И если эта энергия не находится в движении — а мы её подавляем, не проживаем — именно тогда она и становится проблемой.

Важно понимать: мы не подавляем эмоции специально. В большинстве случаев это происходит неосознанно, просто потому что она доставляет нам дискомфорт и мы не знаем, что с этой энергией делать.

---

🌿 Представьте себе: у нас есть физическое тело, а вокруг — тонкое тело, аура.

Эмоция — это энергия, которая возникает в ответ на событие в окружающем мире и должна пройти сквозь ауру, чтобы заземлиться в физическом теле и мы прожили этот жизненный опыт.

Но если в момент появления эмоции мы напрягаемся, сопротивляемся, не даём ей пройти внутрь, эта энергия запечатывается в нашей ауре, остаётся там в спящей, латентной, форме.

Аура уплотняется, создаётся энергетический барьер, особенно вокруг тех энергетических центров, что отвечают за чувствование. Энергия не может пройти, нет выхода. Она вытесняется в подсознание, но никуда не исчезает.

---

Так формируется блок:

— в теле — зажим,

— в ауре — энергетический блок,

— в психике — паттерн,

— в уме — убеждение, программа, как в следующий раз избежать этой боли.

📌 Именно так возникают:

— страх проявляться, быть заметным

— избегание близких отношений,

— страх говорить, чувствовать, рисковать,

— чувство «я застряла», хотя всё вроде бы «в порядке».

Весь этот процесс происходит неосознанно, и часто мы даже не догадываемся, насколько сильно подавленные эмоции ограничивают доступный нам жизненный опыт и наш потенциал.

---

💫 В Кундалини-йоге, особенно когда мы двигаемся с дыханием, у нас есть возможность эту спящую энергию пробудить, поднять из глубины пласт подавленных эмоций.

Поэтому иногда после практики мы чувствуем:

— злость,

— раздражение,

— слёзы,

— боль…

📍Но что важно — не просто достать эмоцию, а помочь ей заинтегрироваться, прожить ее в теле.

Если мы пропускаем эту часть, то может случиться перегруз нашей нервной системы:

"Раньше жила как-то нормально, а теперь после практики реву весь день..."

То есть когда-то эти чувства были слишком интенсивными для нас, поэтому мы подавили их, выместили в подсознание.

А теперь — достали, но снова не знаем, что с этим делать, и не даем себе время, чтобы это все прожить.

---

Поэтому если чувствуете, что ваша нервная система после практики перегружена, то обязательно:

— заземлитесь (уйдите вниманием в тело, походите босиком по земле, сходите на массаж — сделайте то, что возвращает вас в чувствование),

— замедлитесь (включите парасимпатическую нервную систему, чтобы снова не уйти в стрессовую реакцию "бей или беги"),

— понаблюдайте свои ощущения, дайте своим эмоциям место и внимание,

— разрешите себе просто побыть с этим, не пытаясь сразу все "починить" или поскорее от этого избавиться.

Важнейший шаг —это интеграция.

На следующей неделе мы поговорим подробнее, как мягко и экологично разряжать такие блоки, чтобы не перегружать свою нервную систему.