Юху! Ребята, это полный восторг. Эмоции просто переполняют.
Я даже не ожидала, что это случится так скоро! Ведь ещё недавно я жаловалась ( статья про бег и обесценивание своих результатов), что никак не могу уложить в 35 минут эти 4 км, чтобы это было стабильно и при этом я оставалась «живой» после пробежки.
Я правда очень сильно страдала по этому поводу.
Включала ритмичную музыку, смотрела на время/км. И пыталась пробежать быстро.
Заметила, что темп музыки действительно влияет и на скорость твоего бега. Даже если тебе кажется,что ты бежишь быстро под размеренного темпа музыку, то тебе кажется)))
На самом деле ты можешь бежать быстрее. А так ты просто бежишь в лучшем случае чуть быстрее настроения музыки.
Были пробежки, когда мне казалось, что я действительно бегу очень быстро и должна уложиться. А оказывалось, что это мои субъективные ощущения. Видимо, моё состояние было таким измученным, что воспринималось именно так.
А тут у меня получилось пробежать 5,12 км за 40!!! минут!
И ещё! Ещё впервые после родов я вышла на пробежку по городу (эти 5 км я и сделала по городу).
Что в этом такого, можете спросить вы. Очень и очень много особенного.
С одной стороны, это ощущение своего тела:
- · Не стыдно того, как оно двигается;
- · Есть понимание его силы – ты уверен, что добежишь до финиша или максимально близко к нему, чтобы не замерзнуть (ещё не так тепло, чтобы в беговой одежде спокойненько гулять);
- · Ощущение свободы – будто я немного расслабила нить, связывающую с ребенком в положительном контексте.
Будто я позволила себе быть отдельной личностью вот на таком микроуровне. Я знаю, что моя пробежка займет определенное количество времени благодаря силе тела, я прибегу вовремя.
Ребенок с отцом, он в безопасности. Поэтому я могу позволить себе побыть в одиночестве. Наедине со своими мыслями или с их отсутствием (для меня такое время очень ценно.
А ведь ещё недавно я восхищалась и одновременно завидовала людям, которые ставили свои личные рекорды в забеге в Казани (в одной соц.сети мне очень много таких постов попадалось) на дистанции 10 км. Понимаю, что до этого расстояния мне ещё тренироваться: 10 км за 60 минут нужно.
Однако это понимание не обесценивает для меня это достижение – мои 5 км.
- Первые 5 км. в этом году.
- Первые 5 км после того, как я стала мамой.
Кстати, про то, как бег и растяжка возвращают ощущение счастья я недавно писала статью.
💬А какие поводы для гордости собой были у вас за последнее время?
- Может кто-то решил ежедневно гулять по вечерам?
- Или вы выбрали прочитать несколько книг?
Делитесь, порадуемся друг за друга. И может подхватим и идеи друг друга) Сделаем нашу жизнь ещё более увлекательной!