Распорядок дня с новорожденным

Распорядок дня с новорожденным - вещь гибкая и сильно зависит от ребенка, его темперамента и потребностей. Это скорее примерный ориентир, чем жесткое расписание. Самое главное - прислушиваться к малышу и подстраиваться под него.

Важно: Новорожденным считается ребенок в первые 28 дней жизни. В этом возрасте особенно важно учитывать потребности ребенка и не пытаться насильно втиснуть его в какой-то график.

Общие принципы:

• Кормление по требованию: Кормите грудью или смесью, когда малыш проявляет признаки голода (беспокойство, сосание кулачка, открывание рта).
• Сон по требованию: Укладывайте спать, когда малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать.
• Обращайте внимание на сигналы ребенка: Наблюдайте за малышом, чтобы понимать его потребности.
• Помните о коротких периодах бодрствования: Новорожденные быстро устают и не могут долго бодрствовать.

Кресло-качалка Mamaroo лучшее и безопасное место для бодрствования новорожденного.

• Постепенно формируйте режим: Со временем вы сможете заметить закономерности в поведении ребенка и постепенно формировать более предсказуемый режим.

Примерный распорядок дня (на основе 24-часового цикла):

(0:00 - 6:00) Ночь:

• 0:00 - 1:00: Кормление. Смена подгузника (если необходимо). Укладывание спать.
• 1:00 - 3:00: Сон.
• 3:00 - 4:00: Кормление. Смена подгузника (если необходимо). Укладывание спать.
• 4:00 - 6:00: Сон.

(6:00 - 12:00) Утро:

• 6:00 - 7:00: Подъем. Кормление. Смена подгузника.
• 7:00 - 8:00: Бодрствование. Нежный массаж. Легкая гимнастика (поглаживание ручек и ножек). Время для общения с мамой (разговаривайте, пойте песенки, делайте зрительный контакт).
• 8:00 - 9:00: Сон.
• 9:00 - 10:00: Кормление. Смена подгузника.
• 10:00 - 11:00: Прогулка (если позволяет погода). Если нет возможности выйти на улицу – проветривание комнаты.
• 11:00 - 12:00: Сон.

(12:00 - 18:00) День:

• 12:00 - 13:00: Кормление. Смена подгузника.
• 13:00 - 14:00: Бодрствование. Выкладывание на животик (под присмотром!). Развивающие игры (погремушки, мобили).
• 14:00 - 15:00: Сон.
• 15:00 - 16:00: Кормление. Смена подгузника.
• 16:00 - 17:00: Купание (не обязательно каждый день).
• 17:00 - 18:00: Сон.

(18:00 - 24:00) Вечер:

• 18:00 - 19:00: Кормление. Смена подгузника.
• 19:00 - 20:00: Бодрствование. Спокойные игры. Вечерний ритуал (купание, чтение сказки).
• 20:00 - 21:00: Сон.
• 21:00 - 22:00: Кормление. Смена подгузника.
• 22:00 - 24:00: Сон.

Дополнительные моменты:

• Длительность бодрствования: Новорожденные обычно бодрствуют не более 45-60 минут между сном.
• Смена подгузника: Меняйте подгузник каждые 2-3 часа или по мере необходимости (после дефекации).
• Ритуалы перед сном: Создайте успокаивающий ритуал перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться (купание, чтение сказки, колыбельная).
• Подстраивайтесь под ребенка: Если ребенок не хочет спать, не заставляйте его. Предложите ему что-нибудь другое (например, покормить или погулять с ним).
• Не стесняйтесь просить помощи: Не бойтесь просить помощи у мужа, родственников или друзей. Уход за новорожденным – это большая работа, и вам нужна поддержка.

Mamaroo sleep колыбель с первых дней жизни. Прекрасное место для сна.

Важно помнить:

• Этот распорядок дня – лишь пример. Вашему ребенку может понадобиться больше или меньше сна, или он может есть чаще или реже.
• Со временем, по мере роста ребенка, его режим будет меняться.
• Самое главное – это любить и заботиться о своем малыше и прислушиваться к его потребностям.

Главное - не стремитесь к идеалу! Просто наслаждайтесь этим прекрасным временем и доверяйте своей интуиции!