Мотивация и вознаграждения
Нет-нет, пост не о квартальных премиях, а о том, как договориться с собственным мозгом.
Мозг, как "ленивый 1Сник" - Если он не видит «выгоды», он отказывается тратить энергию на сложные задачи (учиться, работать)
И также, как к 1Снику, к мозгу надо найти подход:
- С одной стороны, постоянные награды снижают их ценность и ослабляют мотивацию.
- Но и награды только в конце большого пути (например, в конце 12-недельного курса) тоже уменьшают вовлечённость.
Решение есть - рандомные награды
После выполнения задачи подбросьте монетку:
- Орёл = награда
- Решка = ничего
Вот пруф от Хубермана "Toolkit for Setting & Achieving Goals"
А вы чем себя награждаете обычно? Кофе? прогулка? общение? покупки?⬇️
👋 Читайте Заметки 1Сницы #как_мы_учимся
