Доброго времени суток.
Сегодня по программе должен был отработать первый подход 173 на 2 повторения. 2,3,4 подходы 175/3/2/2.
Но увы, с самого утра какой то упадок сил. Еле прошло к обеду. Может быть на мне отыгралась погода с низким атмосферным давлением, не знаю.
Но отработать со 175 кг по программе не получилось. Уже на разминке почувствовал тяжесть в руках. Поэтому пришлось довольствоваться тем что мог. В итоге отработал по 1 повторению на 1 подход больше.
Теперь будем надеяться на следующую тренировку и что сила ко мне вернётся в полном объёме. Первым подходом там уже будет 175кг, вот тут то я попробую пожать на 3 повторения 😎. А далее надо будет отработать 178*2/2/2/1/1.
Есть конечно ещё одна проблема постоянно борюсь с тем чтобы удержать свой вес или ещё немного набрать, так как есть хороший запас. Но- я устал уже жрать все подряд в большом количестве😜.
Всем спасибо за внимание