Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Кот психолога

Личный пост: Когда один злится, другой винится

Личный пост: Когда один злится, другой винится Или почему я чувствую себя виноватой, когда болею Я это поняла не из книжек, а на собственной семье. Мы с мужем прошли три рака и потеряли ребёнка. Это оставило не просто след в памяти, а в теле, в реакции, в нервной системе, в сердце❤️‍🩹 С тех пор у моего мужа очень сильный страх болезни. Он сам его даже не всегда осознаёт, но я вижу, как он прячет его за злостью. Когда кто-то из детей заболевает или у меня появляется температура, он моментально становится раздражённым. Он не может поддерживать, не может быть рядом спокойно — начинает говорить сквозь зубы, злиться, как будто эта болезнь мешает ему жить. И рядом с ним болеть — это правда тяжело. Потому что тебе плохо, хочется заботы и тепла, а вместо этого ты получаешь раздражение и холод, и в какой-то момент начинаешь чувствовать себя виноватой. Как будто это ты виновата в том, что заболела. Хотя разумом я понимаю: я не выбирала заболеть, но чувство вины появляется потому что я виж

Личный пост: Когда один злится, другой винится

Или почему я чувствую себя виноватой, когда болею

Я это поняла не из книжек, а на собственной семье.

Мы с мужем прошли три рака и потеряли ребёнка. Это оставило не просто след в памяти, а в теле, в реакции, в нервной системе, в сердце❤️‍🩹

С тех пор у моего мужа очень сильный страх болезни. Он сам его даже не всегда осознаёт, но я вижу, как он прячет его за злостью. Когда кто-то из детей заболевает или у меня появляется температура, он моментально становится раздражённым. Он не может поддерживать, не может быть рядом спокойно — начинает говорить сквозь зубы, злиться, как будто эта болезнь мешает ему жить.

И рядом с ним болеть — это правда тяжело. Потому что тебе плохо, хочется заботы и тепла, а вместо этого ты получаешь раздражение и холод, и в какой-то момент начинаешь чувствовать себя виноватой. Как будто это ты виновата в том, что заболела.

Хотя разумом я понимаю: я не выбирала заболеть, но чувство вины появляется потому что я вижу, что моему близкому плохо именно из-за меня.

В такие моменты мне помогает одно — я стараюсь отделить себя от него, сделать внутреннюю паузу и посмотреть не из своей боли, а из наблюдения:

а что происходит с ним? Что стоит за его злостью?

Когда я успокаиваюсь и смотрю на него не как на человека, который «плохо себя ведёт», а как на человека, которому очень страшно, всё меняется. Я начинаю видеть не злость, а страх снова потерять, страх снова остаться один на один с ужасом, который он уже проживал.

И тогда злость превращается в любовь❤️

Я понимаю, что он боится, потому что он меня любит. И мне больше не нужно проваливаться в вину.

А если вина всё-таки поднимается — я останавливаюсь и смотрю на неё. Я задаю себе вопрос: это настоящая вина или она пришла, потому что рядом другому плохо, а я это как будто вызвала?

Если я и правда сделала что-то не так — я прошу прощения. А если нет — я просто признаю чужую боль и не беру её на себя.

Так потихоньку и появляется настоящая близость.

Не через вину, а через честное чувство. Через отделение, через эмпатию и через понимание, что другой может страдать — и это не всегда про тебя.

Поддержите меня реакциями, я открываю вам душу❤️🙏