Женщины всего мира борются с проблемой целлюлита десятилетиями, прилагая огромные усилия и прибегая к различным средствам. Действительно ли целлюлит можно победить навсегда, или это очередной рекламный трюк производителей косметики и аппаратных методик? Попробуем разобраться, что реально помогает убрать ненавистную "апельсиновую корку" и стоит ли вообще верить в безвозвратное исчезновение целлюлита.
Причины появления целлюлита
Целлюлит образуется вследствие ряда факторов, таких как наследственность, неправильное питание, низкий уровень физической активности, гормональные сбои, курение и злоупотребление алкоголем. Также причинами могут быть беременность, роды, возрастные изменения, нарушение кровообращения и лимфооттока.
С возрастом кожные слои теряют эластичность, истончаются коллагеновые волокна, замедляется кровоток и лимфоток, что усугубляет ситуацию. Следовательно, подход к лечению целлюлита должен быть комплексным и нацеленным на устранение первопричин.
Действия для избавления от целлюлита
Есть несколько этапов, которые помогут значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить состояние кожи:
- Нормализуйте питание. Сократите потребление соли, сахара, жирной и жареной пищи. Включите в рацион больше овощей, фруктов, нежирных сортов мяса, рыбы, кисломолочных продуктов, орехов и семян.
- Пейте достаточное количество чистой воды. Обеспечивает увлажненность кожи, выводит шлаки и токсины, улучшает микроциркуляцию.
- Ведите активный образ жизни. Регулярные занятия спортом, ходьбой, танцами, плаванием укрепляют мышцы, улучшают кровоснабжение и лимфодренаж.
- Делайте массажи и обертывания. Профессиональные процедуры в салоне красоты или самостоятельные манипуляции помогут разбить жировые комочки, вывести жидкость и устранить отечность.
- Пользуйтесь средствами ухода за кожей. Кремы, сыворотки, гели с активными компонентами (ретинолом, гиалуроновой кислотой, кофеином, зеленым чаем) улучшают структуру кожи, устраняют неровности.
- Проходите курсы аппаратных процедур. Лазеротерапия, мезотерапия, ультразвуковая липосакция, миостимуляция ускоряют расщепление жиров, выравнивают поверхность кожи.
- Контролируйте водно-солевой баланс. Избыточное скопление жидкости в тканях способно усилить проявление целлюлита. Избегайте соленых продуктов, пейте чистую воду, употребляйте мочегонные травы.
- Боритесь со стрессом. Нормализуйте сон, отдохните, медитируйте, путешествуйте. Перегрузка нервной системы тормозит процесс восстановления организма.
- Курите и употребляете алкоголь умеренно или вовсе откажитесь от них. Никотин сужает сосуды, алкоголь препятствует выведению токсинов, оба фактора усугубляют проявления целлюлита.
- Проверьте гормональный фон. Изменения уровня эстрогенов, прогестеронов, тиреотропных гормонов отражаются на структуре кожи и способствуют образованию целлюлита.
Итог
Можно утверждать, что полное удаление целлюлита невозможно, так как причина его образования заложена в женской анатомии и физиологии. Однако коррекция внешних проявлений вполне возможна и доступна каждому, кто серьезно отнесётся к процессу и будет действовать целенаправленно и систематично. Применяя указанные выше методики и руководствуясь здравым смыслом, вы наверняка заметите существенные улучшения состояния кожи и забудете о неприятностях, доставленных появлением "апельсиновой корки".