Грустно, но правда: браки разрушаются из-за лишних килограммов😮
Итак, вы выбрали тему - Лишний вес и выпирающий живот
И я как и обещал по ним- дам ниже тренировочку, которую можно выполнить за 5-7 минут
Но перед этим - кое-что важное для тебя. Прям очень-очень важное😌
Ты часто говоришь себе "я обязательно займусь своим телом, внешностью, здоровьем... когда-нибудь потом" ?
Ох уж это слово "потом"! - сам бываю такой, но сейчас не об этом
Оно убило больше человек, чем атомные бомбы😐
Люди приходят в фитнес, когда петушок клюёт в одно место:
— Перестает любимое платешко уже не сходится
— Начинаются реальные проблемы по здоровью - нарушения цикла, боль в спине, бессонница и тд
— Проблемы в отношениях, вплоть до развода (муж находит девочку с тонкой талией и круглой попой)
И ведь можно было этого избежать.
Сделать классное здоровое тело, а потом просто поддерживать. Но нет. Слово "потом" РАЗРУШАЕТ ЖИЗНИ😱
Интересное дело. Для мужа / жены / детей мы все деалем здесь и сейчас.
А себя - ставим на режим ожижания. Ждем идеального момента. Когда Валера к вам придет.🙃
Жесткая правда: 99% наших "потом" превращаются в "никогда" -к сожалению
Нужно принять решение здесь и сейчас😎
С этого дня.. твое тело , твое здоровье, твоя ЖИЗНЬ - ты решаешь, какими они будут!
Вот с этой мыслью - иди смотреть пробовать мою тренировочку
Очень простые упражнения, которые можно применить "здесь и сейчас"
Выполняем по 10-15 раз
📍 1 - «Присед + пинок »
https://youtube.com/shorts/WoS5-xp42LE?si=qt24SOYoGc4EFnpW
📍 2 - «Скручивание на пресс »
https://youtube.com/shorts/17vlQhvxMcg?si=P1uL00MRtSLBT9Py
📍 3. - «Присед + мах в сторону»
https://rutube.ru/video/1e6a85f9aa393e3671d7e9ac0685dad4/?r=a/
📍 4- « Велосипед»
https://youtube.com/shorts/OnC3mK_rspc?si=A1BN1GHh7zHKDcpH
PS: часто мои клиентки перед тем как заходят в сопровождение.. сперва думают "сначала посоветоваться с мужем"
Это тоже тонкая форма идеи "отложу себя на потом"
И я привожу такой пример👇🏻
"Ты сама как думаешь - муж кайфанет, если ты будешь выглядеть сексуальнее чем 10 лет назад?
А ты кайфанешь, если он снова начнет тебе дарить подарки, цветы? И даже не посмотрит в сторону своей молоденькой коллеги?"
Так и будет, если начать СЕЙЧАС. Все, беги пробуй упражнения🙂
