При подготовке к субботнику важно выбрать правильную одежду и позаботиться об экипировке. О правилах безопасной уборки на улице рассказал Life.ru врач Роман Иванов.
Медик рекомендовал надевать плотные текстильные или резиновые перчатки. Они спасут от грязи, а также защитят кожу от заноз и порезов. На ногах должна быть закрытая обувь (резиновые сапоги или кроссовки с толстой подошвой): в почве и мусоре на земле могут быть споры бактерий, которые провоцируют столбняк и другие инфекционные заболевания.
Чтобы минимизировать риск инфицирования, нужно быть предельно внимательным во время субботника. Если вы выходите на уборку с детьми, важно объяснить им, что нельзя прикасаться к любым острым предметам – убрать их могут только взрослые. Если кто-то из участников субботника все же поранился, важно как можно быстрее обратиться к врачу, даже если кажется, что предмет был чистым.
Чтобы после субботника не мучиться от боли в пояснице, выбирайте удобный инструмент и работайте в комфортной позе. Если планируете пользоваться граблями, лопатой или метлой, выбирайте инвентарь с длинной ручкой: в этом случае не придется наклоняться вперед и нагружать мышцы спины, плеч, шеи. Выпрямлять спину при чистке газонов и подметании улицы также не нужно (могут заболеть руки). Лучше немного наклоняться, выставляя вперед одну ногу. Рабочую руку стоит менять, чтобы перераспределить нагрузку.
Кроме того, не стоит забывать, что ранняя весна – это время, когда просыпаются иксодовые клещи. Встретиться с ними можно даже во дворе или в парке. Они прячутся в прошлогодней листве, на ветках деревьев и кустарников. Клещи переносят множество вирусов и бактерий, опасных для человека. Заразиться можно клещевым энцефалитом, боррелиозом, анаплазмозом, эрлихиозом и другими инфекциями.
После субботника на улице встряхните куртку, а дома положите в стирку остальные вещи. Осмотрите себя и примите душ. Если клещ все же укусил вас, скорее снимите его. Когда нет возможности быстро получить врачебную помощь, избавиться от кровососущего можно самостоятельно: аккуратно выкручивайте его из ранки без сдавливания. После этого клеща нужно положить в контейнер и сдать на анализ. Обратиться к врачу все же придется, чтобы получить инструкции по профилактике.
Ранее иммунолог рассказала, что генеральную уборку в спальне нужно проводить хотя бы раз в квартал, а подушки и одеяла менять на новые каждые два года.