Во втором сезоне экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» вышло уже 11 выпусков. Мы разбирались, например, в том, что такое сепарация, почему многие из нас откладывают мечты на потом, что нужно для того, чтобы быть счастливым.
Ловите ссылки:
• «Ориентация на свой путь»: что такое сепарация, зачем она нужна и как проходит
• JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям
• «Способ решения проблем»: что такое критическое мышление и как его использовать
• Не жить, а готовиться: почему мы все откладываем на потом
• Хэппиномика: что такое счастье и как его найти
Принятие данностей жизни — это во многом про сепарацию и взросление. Допустим, ваши родители приходят к вам в квартиру, заглядывают в холодильник, смотрят, какие продукты вы купили на их деньги, — это гиперконтроль, поясняет эксперт выпуска, юнгианский психолог Екатерина Давыдова. По ее словам ситуацию надо принять как данность: «Мои родители таковы, и я, как взрослеющий человек, учусь с этим обращаться. Чему-то я говорю «нет». Чему-то я говорю «да», но до такого-то срока, и тогда я эту данность принимаю так. Просто признать и принять. Признать и принять, но принять не в смысле согласиться, а принять в смысле, что это, как если сегодня за окном идет снег, я могу это не принимать, но он же не перестанет идти».
— «Ориентация на свой путь»: что такое сепарация, зачем она нужна и как проходит
FOMO (Fear of Missing Out) — не такая плохая штука, если к ней правильно относиться и если смотреть на мир позитивно: «Вот человек книгу написал, а вот они подкаст записывают. Я тоже хочу А не заняться ли мне этим делом?», — это станет таким, знаете, драйвером на этой тревоге. На самом деле, люди совершают огромное количество выдающихся достижений. Но надо, чтобы опять-таки этот страх тоже был моим, а не чужим», — объясняет Виктория Шиманская, эксперт выпуска, доктор психологии, преподаватель, специалист по развитию эмоционального интеллекта.
— JOMO против FOMO: как и зачем радоваться упущенным возможностям
«Есть такая идея, она долго существовала в нашей культуре, что эмоции и разум — это что-то противоположное. Что есть эмоциональный человек, есть человек рациональный — и это две какие-то крайности. Современные исследования говорят нам о том, что эти две части нашей природы неразрывно связаны между собой. То есть, на самом деле, даже когда нам кажется, что мы пытаемся принять какое-то решение без эмоций, мы не можем этого сделать», — рассказывает главный эксперт Института образования НИУ ВШЭ, преподаватель Школы критического мышления Тарас Пащенко.
— «Способ решения проблем»: что такое критическое мышление и как его использовать
Синдром отложенной жизни — это систематическое ограничение себя и пренебрежение своими интересами в настоящем ради жизни мечты в будущем. По словам эксперта выпуска, доктора философских наук, журналиста, писателя, автора блога «Счастье на научном» Гульнары Красновой, «человек воспринимает свою жизнь как черновик, как репетицию перед чем-то большим, значимым, которое когда-то наступит».
— Не жить, а готовиться: почему мы все откладываем на потом
«Западное счастье — это счастье в большей степени индивидуалистичное. Это счастье, которое как будто бы зависит от тебя самого. Оно более активное, оно про события, <…> даже про какую-то удачу. И это счастье, которое ассоциируется с пиковыми переживаниями, <…> с позитивными эмоциями, — рассказывает эксперт выпуска, клинический психолог и экзистенциальный психотерапевт Маргарита Даревская.
— Хэппиномика: что такое счастье и как его найти
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young