Поддержание физической формы важно в любом возрасте. Врачи назвали полезный вид спорта для пожилых людей.
Так, эксперты рекомендуют заняться плаванием, которое способствует гармоничной работе всех мышц и разгрузке суставного аппарата. Кроме того, этот вид спорта малотравматичен, помогает сбросить лишний вес, положительно влияет на сердце и дыхательную систему, а также обеспечивает микромассаж кожи. Также занимающиеся плаванием имеют хорошую координацию и лучше противостоят стрессу.
Людям с хроническими заболеваниями советуют начинать заниматься постепенно, с одного раза в неделю. Важно помнить, что посещать бассейн можно только в здоровом состоянии, передает Sovainfo.ru.
Ранее Тульская служба новостей сообщала, что в областной столице пройдет чемпионат по тхэквондо соберет свыше 600 участников.