Вы слишком строги к себе
Каждый день я слышу от своих клиентов фразы вроде:
«Я опять всё испортил(а)», «Со мной что-то не так», «Мне нужно стараться ещё сильнее».
Мы часто говорим себе то, чего бы никогда не сказали любимому человеку. Критикуем, обесцениваем, не даём права на ошибку.
И это не помогает становиться лучше — это загоняет в угол, лишает сил и мотивации.
Быть требовательным к себе — это нормально. Но когда планка завышена настолько, что вы постоянно разочарованы собой — это уже не про развитие, а про самоистязание.
Задайте себе вопрос:
«Я бы сказал(а) такое своему другу в похожей ситуации?»
Если нет — почему тогда это допустимо по отношению к себе?
Попробуйте хотя бы один день прожить с внутренним тоном не критика, а заботливого союзника.
Не «я недостаточно хорош(а)», а «я стараюсь, и это уже достойно уважения».
Мягкость к себе — это не слабость. Это зрелость.
#психология_с_Энэф
