Самоабьюз – это когда человек становится для самого себя тираном.
· Ругаете, вините и критикуете себя за любые ошибки. Требуете от себя всегда и во всем быть совершенным.
· Обесцениваете себя и свои действия.
Сколько бы вы не сделали, какой бы вершины не достигли – этого всегда недостаточно, чтобы похвалить себя и гордиться своими достижениями.
· Сравниваете себя с кем-то и всегда не в свою пользу. Кто-то другой всегда оказывается успешнее, смелее, умнее.
· Желания и потребности других ставите выше своих.
· Игнорируете свои чувства. Например, подавляете их с помощью еды - переедаете или сидите на жестких диетах.
· Находитесь в отношениях, которые вас разрушают. И у вас есть миллион причин обоснованных и нет, чтобы не выходить из них.
· Причиняете себе физический вред намеренно или как может показаться на первый взгляд «случайно».