Созависимость — это не просто привязанность, а болезненное слияние, при котором один человек растворяется в другом, теряя себя. Это не любовь, а страх одиночества, вывернутый наизнанку. Созависимый партнер не живет рядом — он живет через другого, как будто без него перестает существовать. Его слова звучат как признания в любви, но на деле это мольбы о спасении, требования гарантий, эмоциональный шантаж.
В этом тексте — голос созависимого. Голос, в котором смешались отчаяние, манипуляция и искренняя вера в то, что только другой человек может дать ему жизнь. Это взгляд изнутри ловушки, где любовь путается с зависимостью, забота — с контролем, а преданность — с добровольным рабством.
Мир глазами созависимого: «Без тебя я не существую»
«Ты мне нужен. Я завишу от тебя. Я не выживу без тебя. Я боюсь, что ты бросишь меня».
Ее настойчивое повторение этих фраз граничит с промыванием мозгов или внушением. Она возводит выученную беспомощность в ранг искусства — это эмоциональный шантаж.
Созависимый говорит:
«Я не могу понять этот мир без тебя. Мне нужно, чтобы ты принимал решения за меня. Я хочу, чтобы ты спасал и защищал меня, особенно от меня самого. Я так неуверен в себе и в том, как правильно поступить, что ты стал моим ориентиром».
Ее прилипчивость и нужда маскируются под мудрость:
«У меня столько амбиций, энергии, воображения и проницательности, но мне не хватает уверенности в себе, и это меня сдерживает. Я не доверяю своим способностям и суждениям. И вот тут появляешься ты, мой близкий партнер — как мое второе «я», мой проводник».
Она умоляет:
«Просто продолжай говорить, что любишь меня. Говори это постоянно, без моих просьб. Мне нужно это слышать. Мне нужно, чтобы ты успокаивал меня, потому что любить тебя — это так прекрасно. Наконец-то чувствовать себя нужным и желанным — это так чудесно. Ты единственный, кто заботится обо мне и любит меня, и это снова заставляет меня чувствовать себя живым. Без тебя я словно онемел».
«Без тебя я мертв. Поэтому я хочу слиться с тобой. Хочу стать с тобой единым целым. Хочу, чтобы мы были неразделимы, потому что я люблю себя через тебя. Я требую, чтобы ты давал мне то, что мне нужно, ведь я всегда безоговорочно даю тебе то, что нужно тебе. Я подчиняюсь каждой твоей прихоти. Я никогда не спорю с тобой. Никогда не критикую тебя.
Разве это не требует взаимности? Разве я не заслуживаю чего-то за то, что терплю тебя?»
По сути: «Я люблю тебя. Никогда не бросай меня. Возьми меня с собой везде. Хотела бы я поместиться у тебя в кармане. Мы всегда будем делать всё вместе. Я буду твоим ребенком, а ты будешь оберегать меня». (Кстати, я называю это «домашним гипнозом».)
И созависимый продолжает свой монолог:
«Неважно, как ты со мной поступаешь. Я всегда буду рядом. Я всегда прикрою тебя. Я спасу тебя. Я буду жалеть тебя, когда никто больше не станет. И я искуплю тебя. Я чувствую себя виноватой и ответственной за твое плохое обращение. Иногда я думаю о том, чтобы уйти, но никогда этого не сделаю. Будь уверен, это просто глупые мысли. Не обращай на них внимания. Я не могу жить без тебя. У меня больше нет жизни вне тебя. Хотела бы я преодолеть тебя. Стереть тебя из памяти. Но этого никогда не случится».
Это голос созависимого. Так он/она видит своего партнера.
«Мы — одно» — картина мира глазами созависимого партнера
Как-то Сэм Вакнин писал в открытой энциклопедии статью о созависимом расстройстве личности и говорил там:
«Созависимый подстраивается под других — да, именно подстраивается — и изо всех сил старается угодить потребностям своих близких, удовлетворить каждую их прихоть, желание, ожидание и требование.
Для него/нее нет ничего слишком неприятного или неприемлемого, если это помогает удержать рядом семью и друзей и выжать из них эмоциональную поддержку. Созависимый не чувствует себя полностью живым в одиночестве. Он ощущает беспомощность, угрозу, дискомфорт и инфантильность. Этот острый дискомфорт заставляет его перескакивать из одних отношений в другие. Источники «подпитки» для созависимого взаимозаменяемы. Быть с кем-то — с кем угодно — всегда предпочтительнее мучительного одиночества».
Резюмируя
Созависимость — это не про связь, а про отсутствие границ. Не про любовь, а про страх. Не про близость, а про поглощение. Слова созависимого звучат как поэзия преданности, но за ними скрывается трагедия: «Я не умею быть собой, поэтому стану тенью. Возьми меня с собой, даже если это ад».
Но ни один человек не должен быть спасательным кругом для другого. Никто не обязан носить другого в кармане, дышать за него, жить вместо него. Здоровая любовь рождается там, где двое могут стоять рядом, не падая друг без друга.
Созависимость — это не судьба. Это привычка, выученная беспомощность, от которой можно отказаться. Первый шаг к свободе — услышать в своем монологе не голос любви, а крик потерянного «Я». И найти его — уже без оглядки на того, кто когда-то казался единственным смыслом существования.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов
P.S.
Если после прочтения этого текста вы вдруг подумали: «Боже, да это же про меня!» — не паникуйте. Возможно, вы просто очень… эм… душевно экономный человек. Зачем тратить силы на свою личность, если можно удобно разместиться в чужой?
Но если вы всё же решитесь на смелый эксперимент под названием «Я — отдельный человек», вот лайфхак: начните с малого. Например, попробуйте принять решение без оглядки на кого-то. Да, хотя бы даже выбрать чай вместо кофе. Без совета, одобрения или мысленного одёргивания: «А что скажет он/она?»
Если получится — поздравляю! Вы только что совершили первый шаг к… ну, допустим, к «условной автономии». Если не получится — не беда. Всегда можно вернуться к проверенному: «Дорогой, мне нужно, чтобы ты решил за меня, какой у меня любимый чай». В конце концов, созависимость — это не диагноз, а образ жизни. Ну, или как минимум — вдохновляющий сюжет для мелодрам.
Шучу. Или нет. 😉
P.P.S.
Видите эту кнопку «Поддержать» справа? Она не просто так. Это — магический портал, через который вы можете обменять немного своих денег на моё воодушевление. А воодушевление, как известно, — топливо для поиска ценных мыслей, которые потом превращаются в статьи.
Грубо говоря:
🔹 Вы жмёте кнопку →
🔹 Я чувствую, что кому-то не плевать →
🔹 Включаю режим «упороться в исследования» →
🔹 Пишу ещё больше полезного (или хотя бы забавного).
Честная сделка! Вы получаете контент, я — мотивацию не забросить всё и уйти разводить кактусы.
(Хотя кактусы — тоже неплохой вариант. Но пока что я выбираю вас. Ну, то есть… текст. В общем, вы поняли.)* 😏
Спасибо, что читаете и поддерживаете! 💛