На днях читал Чжуан-цзы — древнекитайского философа IV–III века до н. э., одного из величайших представителей даосизма. Он известен своими притчами, наполненными юмором, парадоксами и удивительной лёгкостью. Писал он о том, как жить в гармонии с собой, с миром и с неизбежными переменами.
Я люблю читать философов. Это увлечение появилось, когда мне было около 15 лет. Так и осталось со мной . Почему я, будучи психологом, читаю философов? Потому что философия — это возможность увидеть жизнь. Она помогает увидеть, где мы застряли, чего боимся, к чему привязаны. Она учит задавать вопросы, с которыми чаще всего приходят люди в терапию:
«Почему я не могу отпустить? Почему мне трудно принимать жизнь такой, какая она есть?»
Философия даёт язык, чтобы говорить о внутреннем, а психология — инструменты, чтобы с этим работать. Поделюсь с вами мыслями от прочтения.
Что делает человека мудрым?
Мудрые люди живут в гармонии с собой и миром: они не кичатся добром, не презирают бедных, не гонятся за богатством, принимают жизнь такой, какая она есть, как писал Чжуан-цзы. Это идеи удивительно перекликаются с Евангелием и наследием святых отцов Церкви.
Но когда мы читаем эти тексты, возникает важный вопрос: почему, зная всё это, мы часто не можем так жить?
Скромность - учит мудрости
Евангелие учит: «пусть левая рука твоя не знает, что делает правая» (Мф. 6:3). Но на практике нам часто хочется признания, хотя бы взгляда одобрения. Чжуан-цзы говорит о внутренней свободе, но в реальности нас сковывают страхи быть незамеченными, проще говоря не получить заслуженную похвалу.
Уважение к каждому человеку -мудрость
Христос говорил: «Что сделали одному из сих меньших — Мне сделали» (Мф. 25:40). Но почему внутри нас живёт раздражение, презрение, нетерпение? Почему мы не видим ценность другого?
Когда в последний раз вы испытывали раздражение по отношению к другому человеку? Что стояло за этим?
Свобода от привязанностей
Чжуан-цзы писал о независимости от богатства и власти, а святые — о воздержании. Но часто внутренние голоса — «будь лучше» «достигни больше» — не дают нам покоя, делая жизнь пресной суетой.
И вот здесь философия заканчивается, а начинается внутренняя работа.
Как помогает психология
Многие обращаются ко мне за советами, а получают возможность услышать себя. И не обязательно быть в кризисе, чтобы обратиться — достаточно желания разобраться с собственными смыслами, страхами, застреваниями, неуспехами.
Необходимо понять:
- знать путь и идти по нему — разные вещи,
- слышать о смирении и испытать его — разные уровни опыта,
- читать о принятии и на самом деле принимать — опять же, «как земля и небо».
немного практики:
Возьмите одну ситуацию, которая вызывает у вас раздражение или тревогу (например, пробка на дороге, кто-то опаздывает на встречу, поведение близкого человека). Задайте себе вопрос:
«Что, если это не зависит от меня я могу просто позволить этому быть в моей жизни, принять как данность?»
Обратите внимание, меняется ли ваше напряжение. Даже краткое упражнение на принятие может удивить — оно не делает ситуацию лучше, но часто делает вас свободнее.
Чтобы действительно измениться, нужны не только вопросы, книги, но и поддержка, сопровождение, взгляд со стороны.
Философия, Евангелие, говорят нам о направлении и целях, а психология — о способах которые помогают идти.
Мы не рождены мудрыми — мы растём в эту мудрость. И иногда этот рост требует помощи.
Подписывайтесь на мой канал в тг Психология близости💫
- Что для вас значит быть мудрым?
- В каких ситуациях вам тяжело отпускать и принимать?