Существуют две скорости кровотока: линейная и объемная. Если линейная скорость кровотока снижается при переходе от аорты к капиллярам, то объемная скорость кровотока остается одной и той же на уровне всех условно выделяемых «сечений» кровеносной системы.
- Это необходимое условие для питания всех органов и тканей.
У гипертоников «провал» линейной скорости кровотока отмечается, как правило, уже в двух «секторах ССС»: в движении от левого желудочка до дуги аорты и движении в микроциркуляторной сети от стопы к сердцу.
Как это понять?
Ответ подсказывают патологоанатомы, как ни грустно обращаться к ним за консультацией.
Они отмечают у гипертоников ригидность («деревянность», или снижение эластичности) именно дуги аорты, то есть именно у гипертоников дуга аорты становится «деревянной».
Таким образом, можно сделать следующий вывод: необходимым условием поддержания эластичности дуги аорты является усиление выброса крови в аорту из левого желудочка или просто обеспечение нормальной систолы.
- Замена дуги аорты на эндопротез (новая операция кардиохирургов) без помощи извне проблему гипертонии не решит.
Так что же делать? Как помочь гипертоникам наладить нормальную систолу и частично восстановить эластичность аорты, не прибегая к избыточной кардиохирургии?
В современной кинезитерапии для избавления от гипертонии используются кинематические рычаги верхних конечностей, с помощью которых активизируются мышечные группы шейного и грудного отделов позвоночника и мышцы грудной клетки.
Необходимо отметить, что при выполнении каждого силового движения активно включается дыхательная мускулатура.
К ней относятся главные мышцы вдоха: наружные межреберные мышцы, мышцы, поднимающие ребра, прежде всего диафрагма, и дополнительные мышцы вдоха, которые имеют точку опоры в шейном отделе позвоночника (грудино-ключично-сосцевидная мышца, все лестничные мышцы).
Кроме того, к этой группе относятся большая и малая грудные мышцы, воздействующие на лопаточный пояс, и верхние конечности в отведенном положении, мышцы спины – зубчатые и широчайшие – и верхние волокна подвздошно-реберной мышцы.
И группа мышц выдоха, которая включает не только внутренние межреберные мышцы, но и мышцы брюшной стенки (!), длиннейшие мышцы спины, крестцово-поясничную и квадратную мышцы поясницы.
Все эти мышцы имеют важное значение для усиления кровотока от нижней части туловища до сердца. Но именно диафрагму можно рассматривать как основную дыхательную мышцу, так как она сама по себе увеличивает все три размера грудной клетки. Ее сравнивают с поршнем, двигающимся внутри насоса.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.