Как без проблем начать сезон на даче, опираясь на рекомендации руководителя Российского геронтологического центра, профессора и доктора медицинских наук Ольги Николаевны Ткачевой.
Основы безопасности: Не допускайте обострений хронических заболеваний! Если чувствуете сильную одышку или боль в груди, не медлите — обращайтесь к кардиологу. Регулярные медосмотры помогут вовремя выявить проблемы с сердцем и сосудами, такими как инфаркт или инсульт. Постарайтесь завершить все плановые обследования до того, как погрузитесь в дачные хлопоты.
Чем полезна работа на участке? Движение на свежем воздухе отлично влияет на сердце, нормализует давление и укрепляет мышцы. Забота о растениях и благоустройство участка снижают стресс, поднимают настроение и улучшают память. Прогулки по саду укрепляют тело и успокаивают разум, способствуя долгой и здоровой жизни.
Какие опасности подстерегают на огороде? Весеннее солнце может быть коварным, поэтому защитите кожу: используйте солнцезащитные кремы, надевайте шляпы и легкую одежду с длинными рукавами. Работа с землей повышает риск инфекций, таких как столбняк и клещевой энцефалит. В случае травм и укусов не откладывайте визит к врачу для срочной вакцинации.
Ранее сообщалось, что шашлыки не стоит есть тем, кто страдает от проблем с ЖКТ.