Оглавление:
- В каком возрасте вводить прикорм
- Как понять, что младенец готов к прикорму
- Можно ли вводить прикорм раньше 4 или позже 6 месяцев
- С каких продуктов начать
- Правила введения прикорма
- Что нельзя давать малышам до года
Кажется, только выдохнули после бессонных ночей и колик, как на горизонте — введение прикорма. Непонятный, волнительный и пугающий этап для многих родителей. Эта статья поможет снизить тревогу и разложить все по полочкам — вы разберетесь, когда, как и с чего начинать знакомство малыша со взрослой едой.
В каком возрасте вводить прикорм?
ВОЗ рекомендует вводить прикорм с 6 месяцев, а в России старт допускается с 4 месяцев. Конкретный возраст подскажет педиатр после оценки веса и общего состояния малыша.
Как понять, что младенец готов к прикорму?
Определить готовность помогут 3 признака:
1. Интерес к пище. Малыш с любопытством наблюдает за вашей трапезой, тянется к еде и недоволен, если ложка пустая? Отлично — интерес присутствует!
2. Умение сидеть в детском стульчике. Помните, что кормить малыша в горизонтальном положении опасно, так как еда может попасть в дыхательные пути.
3. Отсутствие выталкивающего рефлекса. Если младенец не выталкивает пищу языком, значит, он готов пробовать прикорм.
Можно ли вводить прикорм раньше 4 или позже 6 месяцев?
Наиболее подходящий период для начала прикорма — возраст 4-6 месяцев:
- До 4 месяцев желудочно-кишечный тракт младенца еще недостаточно развит для переваривания продуктов, кроме грудного молока или адаптированной смеси. Слишком раннее введение прикорма может спровоцировать аллергию и нарушения работы кишечника.
- Если отложить прикорм на период после 6 месяцев, возрастает риск нехватки важных микроэлементов, а также после могут возникнуть трудности с жеванием густой еды.
С каких продуктов начать?
Выбор чаще всего зависит от веса младенца и работы его кишечника. Здоровым малышам врачи рекомендуют начинать прикорм с овощных пюре или каш.
- Овощи
Детям с хорошей прибавкой в весе или склонностью к запорам лучше начать с овощей: кабачка, брокколи или цветной капусты. Эти продукты хорошо усваиваются, содержат пищевые волокна и крайне редко вызывают аллергию.
Например, сочетание органических овощей и козьего новозеландского молока в овощных пюре Бибиколь оценит каждый младенец и его мама благодаря натуральному вкусу, безопасному составу, витаминам и минералам.
- Каши
Если малыш плохо набирает вес или у него учащенный стул, педиатры в таком случае советуют начать с каш, так как младенец нуждается в большем количестве калорий.
Лучше выбирать безглютеновые крупы, которые редко вызывают аллергию: рисовую или гречневую. Таким безопасным и полезным вариантом являются растворимые Бибикаши на козьем молоке. Они содержат только натуральные ингредиенты: органическую крупу, растительные пребиотики, витамины и минералы. Бибикаши идеально подходят для младенцев с 4-5 месяцев — хорошо усваиваются, не вызывают аллергии и дискомфорта в животике.
Правила введения прикорма
Выберите спокойное время: когда малыш здоров, в хорошем настроении и находится дома в привычной обстановке.
Не начинайте прикорм во время болезни, накануне или после прививки, в путешествии или гостях.
Основные правила:
1. Вводите новый продукт утром, чтобы не пропустить возможную реакцию: аллергию, изменения стула или самочувствия ребенка. Не запутаться в датах, продуктах и их переносимости поможет ведение «пищевого дневника».
2. Сначала предложите прикорм, а после грудное молоко или смесь — малыш охотнее пробует новое, если голоден.
3. Еда для первого прикорма должна быть мягкой и однородной, а ее температура не сильно горячей — около 37 °C.
4. Начните с половины чайной ложки и постепенно, за 5-7 дней, доведите объем порции до положенной нормы.
5. Сначала предлагайте однокомпонентные блюда, затем продолжайте вводить другие продукты из этой группы. Если малыш хорошо все переносит, можно вводить сочетания: например, мультизлаковые каши или пюре из нескольких овощей.
6. Расширяйте рацион постепенно: добавляйте новую группу продуктов не чаще, чем раз в 1-2 недели.
В период введения прикорма многим родителям потребуется терпение: не все детки будут с радостью есть брокколи или рисовую кашу. На «притирку» с новым продуктом может потребоваться до 10 попыток — и это совершенно нормально.
Если на какой-то продукт возникла аллергия, отложите с ним знакомство на месяц. Стоит проконсультироваться с педиатром, если через 5-7 дней сыпь не прошла или вас тревожит самочувствие ребенка.
Что нельзя давать малышам до года?
Некоторые продукты могут навредить здоровью грудничка:
- Соль и сахар. Они усиливают вкус еды и нарушают формирование здоровых пищевых привычек.
- Фруктовые соки. Не спешите знакомить младенца с соками, так как в них содержится большое количество сахара.
- Цельное молоко также не рекомендуется давать детям до года из-за высокой концентрации белка и минералов — это большая нагрузка на незрелые почки и кишечник малыша.
- Сладости: мармелад, варенье, печенье, вафли и другие вкусности с сахаром.
- Газированные напитки: в них много сахара, красителей и консервантов, а также кислот, которые раздражают слизистую желудка.
- Сырые продукты, которые могут спровоцировать кишечную инфекцию: мясо, соленая рыба, икра, яйцо.
- Твердые и круглые продукты, такие как орехи, изюм или виноград — младенец может их случайно проглотить и подавиться.
- Мед также находится под запретом — в нем могут содержаться бактерии Clostridium botulinum. Они способны размножаться в пищеварительной системе, выделять токсины и вызывать опасную болезнь — детский ботулизм.
Эти рекомендации помогут вам познакомить малыша с прикормом: будьте терпеливы, наблюдайте за реакцией ребенка и окружите его заботой и любовью.
Все дети рано или поздно переходят на взрослый стол — и у вас тоже обязательно все получится!