Привычка детей смотреть мультфильмы во время приёма пищи может оказать неблагоприятное воздействие на их здоровье. Так называемая дофаминовая бомба способна привести к ряду негативных последствий. Врач-биохакер Владимир Попов, специалист в области неврологии, нутрициологии и интегративной медицины, рассказал, как защитить детей от «дофаминовой ловушки».
Как отметил Попов в интервью изданию «RuNews24.ru», увлечённые мультфильмами во время еды дети принимают пищу практически автоматически, не осознавая процесс. При этом мозг отвлекается на внешние стимулы в виде звука и видео, теряя контроль над ситуацией. Со временем это может повлиять на моторные функции кишечника, увеличивая риск возникновения запоров. Яркие мультфильмы вызывают резкие колебания уровня дофамина и могут негативно воздействовать на работу нейромедиаторов в мозге и кишечнике. Дофамин, функцией которого является стимулирование мотивации и стремление к достижениям, в избытке ведёт к маниям, стереотипным реакциям и психопатическим проявлениям, уточнил невролог.
Попов подчеркнул, что доминирование дофамина усиливается, если во время просмотра мультфильмов ребёнок употребляет сладости или продукты с высоким содержанием быстрых углеводов, что способствует развитию «дофаминовой бомбы».
Для предотвращения подобных нарушений врач рекомендовал обеспечить детям прогулки на свежем воздухе для здорового чувства голода и проводить контроль состояния кишечника. Следует избегать сладостей в начале приёма пищи и не использовать мультфильмы в качестве поощрения, при этом формируя полезные привычки у детей.
Ранее специалисты предложили россиянам пять советов по воспитанию эмоционально здоровых детей. Психолог рекомендовал уделять внимание детям, хвалить, обнимать и вести открытые беседы на различные темы.