🕯 Откуда берётся самозванец?
Это история не совсем про маску, а, скорее, про раннее приспособление.
Иногда это начинается даже совсем тихо. Ни катастроф, ни травм.
Ребёнок растёт в семье, где, казалось бы, всё хорошо: никто не кричит, не бьёт, не унижает.
Но атмосфера как будто слегка настороженная.
То ли из-за маминых невыговоренных разочарований,
то ли из-за папиной тревожной сдержанности,
то ли из-за неведомого, но постоянного напряжения,
которое всё время витает в воздухе, как перед грозой.
И вот, ребёнок, тонкий, внимательный, чуткий.. начинает настраиваться.
Не потому что его заставляют. А потому, что так безопаснее.
Он подбирает слова, интонации, старается не натворить лишнего, угадывает настроение.
Он незаметно учится быть удобным, предсказуемым, аккуратным.
Хорошим в своём соответствии.
В какой-то момент он понимает: если быть собой, то непонятно и труднопредсказуемо, как это примут. Особенно, если родителям была присуща эдакая эмоциональная волатильность в восприятии ребёнка.
Но, если угадывать и приспосабливаться, то будет тёплая реакция.
И скоро в привычку входят:
- Не искренность, а соответствие.
- Не спонтанность, а корректность.
- Не проявление себя, а роль. (Спойлер: много лет, а иногда и всю жизнь люди лишь ощущают внутренний диссонанс, так и не поняв, что "я" и "моя роль" - вещи разные...)
В этом и рождается основа для будущего ощущения, что ты будто не на своём месте.
Что ты что-то не туда взобрался, нечаянно получил, что не тебе причиталось. Словом, "не по Сеньке шапка".
И вот уже твои достижения не совсем твои, а как будто костюмчик с чужого плеча, случайно доставшийся.
Это не про недостаток любви.
Это про то, что любовь была неравномерной.
То безусловной, то условной, то тревожной, а ты так и не понял, какой ты нужен, чтобы её не потерять.
🧷 Кстати, вы помните нашу серию о тревоге?
Я начала именно с неё не случайно.
Потому что тревога - это не эмоция действия. Это эмоция сопровождения.
Она всегда рядом, когда что-то неблагополучно. Даже если это "что-то" никто не называет. Даже если его нельзя показать пальцем.
И потому тревога будет возвращаться снова и снова, и когда мы будем говорить о выгорании, и о гиперответственности, и о трудностях привязанности, и даже о конфликте поколений.
Потому что если ребёнок с детства считывает мир как место, где легко, едва ошибившись, потерять контакт с самыми близкими, он вырабатывает тревожный тип восприятия.
И самозванец — лишь одна из его фигур.
#синдром_самозванца
#тревога
