Жалость к себе и
что за ней на самом деле скрыто
— Иногда мы не идём в спортзал, потому что «дома столько дел»
— Не просим о повышении, потому что «начальник не замечает»
— Не покупаем новое платье, потому что «фигура не радует»
⠀
Знакомо?
⠀
За такими историями часто стоит не лень, не слабость и даже не отсутствие желания.
А жалость к себе.
⠀
Очень понятная, очень человеческая реакция, когда нам непросто, когда кажется, что не складывается, и хочется хотя бы чуть-чуть тепла, хоть от себя самой.
⠀
Но именно тут важно быть особенно внимательной.
⠀
Жалость к себе, как временная передышка, в которой легко остаться надолго.
⠀
Потому что в этой позиции ничего делать не нужно.
Можно просто объяснить:
«Так вышло… Не получилось… Устала… Кто-то другой виноват…»
⠀
И всё бы ничего. Но со временем начинает расти недовольство собой и своей жизнью. А за ним приходит ощущение бессилия.
⠀
Когда мы застреваем в жалости, мы перестаём замечать свои силы и возможности. Но у нас они есть.
⠀
Чтобы выйти из этого круга,
не нужно себя ругать или критиковать. Нужно потихоньку возвращать себе право действовать.
⠀
Спросить себя:
— А что я могу сделать, чтобы стало хоть немного лучше?
— Что в моих силах сегодня?
⠀
Это и есть взрослый взгляд.
Не холодный, не жесткий, а заботливый и честный.
⠀
Мы можем поддерживать себя, но и не прятаться от жизни.
⠀
Можем быть бережными,
но и искать решения, а не причины.
⠀
Подумайте:
в какие моменты вы чаще всего начинаете себя жалеть?
И что на самом деле вам нужно в такие моменты?
⠀
Давайте поговорим.
⠀
Вы не одни. И из жалости к себе может начаться путь к заботе – настоящей, взрослой, глубокой.
Я рядом – @Psy1974
