Головная боль - это частый спутник большинства россиян. Однако с ней можно справиться не прибегая к лекарственным препаратам. Как это сделать, объяснила эксперт.
Нутрициолог Валерия Ляшенко рассказала в беседе с ИА RuNews24.ru, что головную боль можно «ликвидировать» питанием. Так, туман в голове, боль – это частый признак кандидной загрузки. Кроме того, боль часто возникает при гипогликемии.
«Избыточное потребление углеводов –гликолиз, избыток лактата, снижение рН внутренних сред – все это также является провокацией головной боли. Про такой причине головной боли целесообразна диета. После отмены глютена происходит уход головной боли», - объяснила собеседница издания.
По словам нутрициолога, при коррекции питания происходит нормализация функции кишечника. В этом деле большую роль имеет детокс - выведение токсинов, патогенов, заселение нормофлоры.
«При многих видах головной боли питание и ряд оздоровительных мероприятий имеют гораздо большее значение, чем медикаменты. Помогут массаж головы, шеи и ушей. Иглорефлексотерапия, а также физиолечение: Дарсонваль, миостимуляция, магнитотерапия», - подчеркнула Валерия Ляшенко.
Эксперт также отметила, что важен в том числе режим дня, достаточное количество сна в ночное время суток.
«Психотерапевтическая поддержка – важная часть терапии хрониче- ских болей, особенно мигренозногохарактера и связанных с негатив- ными эмоциями. Людям с головной болью также поможет йогатерапия: расслабление мышечного корсета головы и шеи, разгрузка психоэмоциональной сферы и остеопатическая коррекция», - резюмировала собеседница издания.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.