Климакс и менопауза - в мире нет и не было ни одной женщины, которую бы эти состояния обошли стороной. Менопаузу совершенно не стоит бояться - это бессмысленно, а вот заранее подготовиться к ней - это будет самым лучшим решением.
Как это сделать?⠀⠀
1️⃣ Женщина, пока ее яичники еще работают, должна привести свое здоровье в состояние, близкое к идеальному. Потому что, как только яичники начнут вырабатывать меньше эстрогенов, все негативные изменения, которые уже будут в организме женщины, а это: ⠀⠀
• нарушения метаболизма ⠀⠀
• нестабильное артериальное давление ⠀⠀
• нарушения обмена холестерина ⠀⠀
• лишний вес и др. ⠀ ⠀⠀
начнут очень быстро прогрессировать, и справиться с ними будет все сложнее. ⠀⠀
Но если женщина уделяла достаточно внимания своему здоровью: сбалансированно питалась, своевременно восполняла все дефициты и пролечивала заболевания, много двигалась, работала над нормализацией сна, если он портился - то у организма будет гораздо больше ресурсов, чтобы подстроится под новые условия. И почти без негативных изменений продолжить качественную и здоровую жизнь. ⠀
Но, к сожалению, в молодости мало кто задумывается о наступлении менопаузы. Женщины, если их ничего не беспокоит, не обращаются к врачу, не проходят даже минимальные обследования. У многих годами неправильное, обедненное важными нутриентами питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и т.д. ⠀ ⠀⠀
А проблемы со здоровьем, которые еще только начинали развиваться в молодом возрасте, с наступлением менопаузы начинают прогрессировать с бешеной скоростью. Именно в этот период приходится слышать фразу: “Рассыпалась на глазах”. ⠀
2️⃣ Еще в этот период важно не забывать про контрацепцию.
Потому что, как правило, большинство женщин в этом возрасте рожать уже не планируют, но способность забеременеть у них еще сохраняется.
Обращу внимание, что из-за многих накопленных проблем со здоровьем, подбор контрацепции в этом периоде становится более сложным и требует индивидуального подхода грамотного врача. Важно подобрать не только эффективный, но и безопасный способ контрацепции. ⠀ ⠀⠀
Надеюсь, информация была полезна для вас. Если возникнут вопросы, задавайте их в комментариях.
--------------------------------------------------------------------------------------
✔Бесплатный вебинар "Стоп Климакс. 5 главных вопросов о приливах, гормонах, онкологии, лишнем весе и сексе". Регистрация по ссылке: https://stopklimaks.online/main_vebinar?utm_source=ya.zen
✔Больше полезных постов в Телеграм-канале: https://t.me/stopklimaks