«я привыкла что живот вываливается а тут прохожу мимо зеркала а он не вываливается»
– сказала мне сегодня клиентка на тренировке, потому что я сама заметила, что в расслабленном положении у нее подтянутый живот
почему так происходит?
потому что на тренировке я учу своих красоток постоянно держать живот, чтобы он включался на 100%,
и тогда тело привыкает к этому, и в обычной, расслабленной жизни живот сам держится, сохраняя тонус мышц на 20%
и это результат регулярной работы и ежедневной мышечной поддержки - можно даже не делать никаких упражнений, достаточно хотя бы 1 минуту в день выстраивать и включать тело
именно поэтому на тренировке нужно контролировать живот не только, когда работаете с ним, но и в других упражнениях
🔡вы еще успеваете присоединиться и начать по умному и с системой работать с животом — кликай хочу пакет тренировок «плоский живот»
